Dok kenapa saat saya mimpi basah sperma yang dikeluarkan cuman sekitar 2 tetes Dok? Saya dulu ada kebiasaan onani tapi sudah berhenti. Apakah yang saya alami ini masih normal dok? Saya khawatir tidak bisa mempunyai keturunan nantinya.

Selamat pagi, Jumlah atau kuantitas sperma memang dapat naik dan turun. adapun mimpi basah yang hanya mengeluarkan sedikit sperma maka termasuk dalam batas wajar apalagi hanya terjadi sekali saja. Untuk menentukan kualitas dan kesehatan sperma diperlukan pemeriksaan laboratorium yang disebut dengan analisis semen. Pada pemeriksaan tersebut akan diketahui faktor-faktor penentu kualitas sperma dan kesuburan pria di antaranya: * jumlah sperma (volume) * bentuk sperma * pergerakan sperma, atau motilitas sperma Masing-masing memiliki nilai dan standar bakunya. Beberapa tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan jumlah atau kuantitas dan kualitas sperma antara lain: - Menjaga berat badan ideal dengan pola makan yang sehat dan olahraga. - Olahraga secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi. - Kenakan celana yang longgar misalnya lebih memilih celana dalam boxer dibanding celana dalam segitiga. - Minum suplemen atau vitamin khusus pria (dapat anda konsultasikan dengan dokter untuk pilihan jenis yang tepat). - Melakukan hubungan intim setidaknya 1 minggu sekali dan dianjurkan rata-rata dua atau tiga kali dalam seminggu. Sperma yang terlalu lama tersimpan akan mengalami kerusakan, namun apabila terlalu sering berhubungan jumlah sperma dapat menurun. Demikian jawaban dari kami semoga membantu. Silahkan ditanyakan kembali jika masih belum jelas.