Dok, saya mau nanya, akhir-akhir ini saya sering buang air kecil setelah minum air putih dan punggung saya juga sakit. Apa ini mungkin karena saya kebanyakan duduk dan kurang minum, dok?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Nyeri punggung dapat terjadi akibat postur bekerja yang tidak nyaman dalam durasi yang cukup lama, kondisi ini terjadi akibat kelelahan otot-otot dalam mempertahankan postur tubuh. Keluhan akan berkurang apabila Anda beristirahat dan merelaksasikan punggung dan kaki-kaki Anda. Selain akibat posisi yang tidak nyaman tersebut kemungkinan lainnya juga perlu dipertimbangkan seperti -Fibromyalgia -Hernia pulposus nucleaus, atau yang lebih dikenal sebagai penyakit saraf kejepit -Sindroma kelelahan kronis atau myalgic encephalomyelitis -dan kemungkinan lainnya. Disarankan untuk memeriksakan dirinya secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan pengkajian terhadap kondisi kesehatan anda melalui pemeriksaan dan wawancara medis. Penanganan dan pengobatannya bergantung akar permasalahan yang menimbulkan gangguan tersebut, karena setiap kondisi tersebut beda penanganannya. Saran: -Istirahat dan tidur yang cukup, pastikan tidur minimal 8 jam sehari -Konsumsi makanan bergizi -Saat beraktifitas pastikan bekerja dalam posisi yang nyaman. Misalnya apabila pekerjaan seperti duduk di kursi dan aktifitas di meja seperti menulis atau mengetik, pastikan duduk di kursi yang tingginya disesuaikan. Semoga bermanfaat.