Kenali Faktor Penyebab Bau Mulut atau Halitosis

Halitosis merupakan istilah medis dari bau nafas kurang sedap yang bisa jadi merupakan akibat dari kebiasaan buruk dalam merawat kesehatan gigi dan mungkin menjadi pertanda dari masalah kesehatan lainnya. 

Bau mulut kurang sedap juga dapat memburuk karena makanan yang Anda konsumsi dan gaya hidup tidak sehat.

Bagaimana makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi bau mulut?

Pada dasarnya semua makanan yang Anda makan akan dikunyah di dalam mulut. Jika Anda makan makanan dengan aroma yang menyengat misalnya bawang merah dan bawang putih, menggosok dan menghilangkan bahkan menggunakan cairan penyegar hanya akan menutup bau mulut secara sementara. 

Aromanya tidak akan menghilang secara sempurna sampai makanan melewati tubuh Anda.

Mengapa kebiasaan buruk menyebabkan bau mulut?

Jika Anda tidak menyikat dan membersihkan gigi Anda setiap hari, sisa makanan dapat tertinggal di sela gigi, menyebabkan bakteri tumbuh di sela gigi, di sekitar gusi dan pada permukaan lidah. Hal ini menyebabkan bau mulut tidak sedap. Cairan pembersih mulut antibakteri dapat membantu mengurangi bakteri. 

Selain itu bakteri penyebab bau dan sisa makanan dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap jika gigi berlubang tidak dibersihkan dengan benar. 

Merokok atau menghisap produk dengan bahan dasar tembakau dapat menyebabkan bau mulut, gigi kuning, mengurangi kemampuan Anda merasakan makanan dan mengiritasi gusi.

Masalah kesehatan yang berhubungan dengan bau mulut

Bau mulut atau rasa kurang nyaman yang persisten di dalam mulut mungkin salah satu pertanda dari sakit pada gusi. Sakit gusi disebabkan oleh terbentuknya plak pada gigi. 

Bakteri menyebabkan terbentuknya racun yang membuat gusi mengalami iritasi. Jika sakit gusi berlanjut dan tidak diobati, hal ini dapat merusak gusi dan tulang rahang. Penyebab lain dari bau mulut yaitu gigi tidak rata, infeksi jamur pada gigi dan karies gigi atau gigi berlubang.

Kondisi medis berupa mulut kering atau xerostomia juga dapat menjadi penyebab bau mulut. Air liur penting untuk membasahi mulut, menetralkan asam yang disebabkan oleh plak dan mencuci sel kulit mati yang menumpuk di lidah, gusi dan langit-langit mulut. Jika tidak dicuci maka sel kulit mati ini akan menumpuk dan menyebabkan bau mulut. 

Mulut kering bisa jadi merupakan efek samping dari obat-obatan tertentu, masalah kelenjar air liur atau bernafas secara terus menerus melalui mulut.

Beberapa jenis penyakit lain dapat menyebabkan bau mulut. Berikut penyakit yang perlu Anda waspadai yaitu infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia atau bronkitis, infeksi sinus kronis, postnasal drip, diabetes, refluks asam kronis dan masalah liver dan ginjal.

Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mencegah bau mulut

Bau mulut dapat dicegah atau berkurang jika Anda:

1. Menjaga kebersihan mulut dengan baik. Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluorida untuk menghilangkan sisa makanan dan plak. Menggosok gigi setelah makan, bawa selalu sikat gigi dan pasta gigi ke sekolah atau kantor untuk menggosok gigi setelah makan siang. 

Jangan lupa untuk menggosok permukaan lidah juga. Ganti sikat gigi Anda setiap 2 hingga 3 bulan atau setelah sakit. Gunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa makanan dan plak pada sela gigi sekali sehari. 

Berkumur dengan cairan pembersih mulut dua kali sehari. Gigi palsu sebaiknya dilepas pada malam hari dan dibersihkan secara keseluruhan sebelum digunakan kembali esok harinya. 

2. Rutin memeriksakan diri ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. Dokter akan melakukan pemeriksaan oral dan membersihkan gigi secara profesional sehingga dapat mendeteksi dan menangani masalah periodontal, mulut kering dan masalah lain yang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.

3. Berhenti merokok dan menggunakan produk dengan bahan baku tembakau. Tanyakan pada dokter gigi Anda mengenai tips untuk mengatasi kebiasaan buruk tersebut.

4. Minum banyak air putih. Hal ini akan menjaga mulut tetap basah. Mengunyah permen karet sebaiknya yang tidak mengandung gula atau menghisap permen sebaiknya yang tidak mengandung gula juga menstimulasi produksi air liur yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri. 

Permen karet yang mengandung mint merupakan pilihan yang terbaik.

5. Catat semua makanan yang Anda makan. Jika Anda mencurigai suatu makanan dapat menyebabkan bau mulut, bawa catatan Anda ke dokter gigi untuk diperiksa. Selain itu, buat catatan mengenai obat-obatan yang Anda konsumsi. Beberapa obat mungkin memainkan peran penting menghasilkan bau mulut.