Cedera sering dialami oleh seorang atlit olahraga terutama pada pemain sepakbola. Cedera memerlukan pertolongan yang profesional dengan segera.
Cara yang lebih efektif dalam mengatasi cedera adalah dengan memahami jenis cedera yang dialami dan mengenali bagaimana tubuh memberikan respon terhadap cidera tersebut.
Fisioterapi Sakit Pinggang 5 Kali Visit Di NK Health
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot core muscle dengan core strengthening exercise, stretching dan exercise lainnya. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
Apabila tidak ditangani dengan cepat dan tepat maka dapat mengakibatkan gangguan atau kecacatan fisik.
Jenis cedera yang sering dialami pada pemain sepakbola:
- Keseleo (Sprain)
- Cedera ACL
- Cedera Hamstring
- Cedera Kepala
Keseleo adalah bentuk cedera berupa penguluran atau kerobekan pada ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang) atau kapsul sendi, yang memberikan stabilitas sendi.
Cedera pada ligamen lutut bisa berupa memar, robekan maupun sampai putus. Jika cedera ligament hanya berupa memar, maka hanya dibutuhkan perawatan konservatif saja untuk memulihkan cedera tersebut.
Namun jika yang terjadi berupa robekan atau bahkan sampai putus, maka harus dilakukan operasi untuk menyambung.
Penyebab yang sering terjadi adalah tumpuan kaki yang salah saat mendarat setelah melakukan lompatan.
Selain itu juga bisa disebabkan ketika badan mencoba memutar secara berlebihan dan kurang hati-hati tanpa diikuti perpindahan kaki yang sesuai.
Fisioterapi Sakit Leher 5 Kali Visit Di NK Health
Untuk pemulihan pasien yang mengalami keluhan pada leher, seperti tightness pada otot-otot sekitar leher sampai ke pundak, timbul gejala neurologis yang terjadi pada penjalaran saraf cervical pada vertebrae dengan menggunakan exercise dan manipulasi. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang (Rontgen, MRI, CT-Scan).
Penyebab yang cukup fatal adalah tendangan langsung pada lutut yang menyebabkan sendi lutut teregang secara berlebihan.
Gejalanya dapat berupa nyeri, inflamasi atau peradangan, dan pada beberapa kasus, ketidakmampuan menggerakkan tungkai.
Untuk menghindari keseleo, diperlukan pemanasan yang cukup dan stretching yang tepat bisa mencegah terjadinya cedera tersebut.
ACL adalah ligamen (jaringan ikat) yang berada di lutut. ACL ini sering sekali mengalami cedera. Separuh dari kasus cedera ACL kerap kali disertai dengan cedera struktur lainnya dalam sendi lutut.
Misalnya kerusakan meniskus (bantalan tulang), tulang rawan, dan ligamen lainnya.
Cedera ini terjadi bila saat badan berputar atau jatuh, paha atas berputar ke arah dalam dan kaki bawah berputar ke arah luar.
Fisioterapi Keseleo 5 Kali Visit Di NK Health
Keseleo adalah suatu kondisi dimana ligament pada pergelangan kaki robek atau teregang. Masalah yang dialami adalah adanya bengkak pada pergelangan kaki, nyeri, kelemahan otot-otot ankle dan keterbatasan gerak pada pergelangan kaki. Dengan fisioterapi dapat membantu memulihkan pergelangan kaki yang keseleo menggunakan modalitas seperti ultrasound, tens, ice, dan latihan menggunakan elastic band. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
Komplikasi cedera ini adalah melekatnya salah satu ujung ACL di meniscus, ACL mengalami over stretch (meregang secara berlebihan), dan menarik meniscus itu sampai lepas dari lutut kaki.
Jika cedera ini cukup parah, maka pemain tersebut mengalami cedera ganda yakni ACL dan meniscus. Jika mengalami hal tersebut maka tingkat pemulihannya akan sangat lama.
Apabila tidak segera diatasi, maka rasa nyeri yang timbul tidak akan hilang, orang tersebut tidak dapat beraktivitas, dan memicu perkapuran dini.
Otot Hamstring adalah otot yang letaknya ada pada bagian belakang paha. Pemain sepakbola seringkali mengalami cedera pada otot ini. Gangguan tersebut dapat berupa robekan atau regangan otot.
Pada cedera ringan, biasanya hanya terasa seperti tertekan pada paha bagian belakang. Pada cedera yang berat akan mengalami nyeri yang hebat hingga menyebabkan tidak dapat berjalan.
Cedera hamstring dapat didiagnosis berdasarkan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang seperti MRI.
Penanganan bagi pemain sepakbola yang mengalami cedera otot hamstring adalah :
- Mengistirahatkan otot-otot yang terkena hamstring
- Mengompres dengan es batu pada bagian yang sakit, terutama saat awal-awal cedera
- Menekan bagian yang sakit dengan perban elastis
- Memakai tongkat apabila muncul rasa nyeri saat berjalan
- Meregangkan dengan perlahan paha dan pinggul
- Terapi fisik
- Operasi, apabila terbukti otot mengalami robekan
Otot harus kuat dan lentur untuk mencegah adanya cedera hamstring. Oleh karena itu latihan perengangan dan penguatan otot dengan baik sangat penting dilakukan.
Selain itu, sebelum melakukan olah raga hendaknya selalu melakukan pemanasan, dan sesudahnya melakukan pendinginan.
Masalah yang terjadi pada Piala Dunia 2014 yang melibatkan pemain sepakbola Uruguay, membuat cedera kepala yang mengakibatkan gegar otak mendapatkan perhatian luas.
Pada permainan sepakbola tabrakan antar pemain sering terjadi. Cedera yang melibatkan kepala biasanya menyebabkan trauma yang berkepanjangan, karena kepala merupakan organ yang vital bagi tubuh manusia.
Para pemain yang pernah mengalami cedera pada bagian kepala biasanya menggunakan pelindung tambahan untuk menghindari terulangnya hal tersebut.
Sebab, cedera ini akibatnya tidak main-main dan bisa mengancam nyawa sang pemain apabila kembali terulang.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
