16 Cara Menurunkan Berat Badan Yang Sehat dan Alami

Gatal-gatal Saat Latihan Fisik? Mungkin 4 Hal Penyebabnya
Gatal-gatal Saat Latihan Fisik? Mungkin 4 Hal Penyebabnya

Apa penyebabnya sehingga Anda sering merasakan gatal-gatal saat latihan fisik? Penting bagi Anda untuk mengetahui penyebabnya supaya mendapat penanganan yang tepat. Simak artikel di bawah ini untuk mengetahui penyebabnya.

Penyebab Cedera Hamstring Sering Terjadi
Penyebab Cedera Hamstring Sering Terjadi

Aktivitas apa pun yang terkait dengan gerakan akselerasi mendadak saat memulai atau selama berlari dapat menyebabkan cedera hamstring. Kegiatan atletik yang umum di mana cedera hamstring terjadi pada beberapa cabang olahraga seperti berlari, sepak bola, baseball, sepak bola, dan tenis.Cedera pada hamstring sering terjadi akibat beberapa kondisi. Cedera ini juga dapat terjadi jika otot diregangkan terlalu jauh atau pijakan tiba-tiba.

Panduan Olahraga Saat Cedera dan Setelah Cedera
Panduan Olahraga Saat Cedera dan Setelah Cedera

Berolahraga ketika cedera tetap dapat dilakukan dengan cara melatih bagian tubuh yang lain sementara bagian tubuh yang cedera dibiarkan beristirahat. Apabila bagian tubuh yang cedera sudah mulai pulih, mulai latihlah otot yang cedera tersebut dengan intensitas ringan dan tidak terlalu membebani. Di bawah ini adalah pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan ketika cedera di bagian tubuh tertentu.

Lihat Lebih