Dok cara mengatasi muntah dalam perjalanan jauh, apakah harus tidur selama perjalan atau tidak?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Mabuk perjalanan (travel sickness) adalah penyakit yang umum dan biasanya akan membuat penderitanya merasa tidak enak badan karena merasakan pusing dan mual muntah dalam perjalanan. Beberapa tips mencegah mabuk penjalanan berikut ini: -Jaga jarak penglihatan sedekat mungkin. Misalnya, duduklah di bangku depan mobil, di dekat sayap pesawat, dan di dek yang berada di tengah kapal. -Bernapaslah dengan udara segar jika memungkinkan. Misalnya dengan membuka jendela mobil. -Tutup mata dan cobalah untuk tidur. -Jangan membaca atau menonton film selama perjalanan. -Dianjurkan untuk tidak menatap benda yang bergerak. -Hindari makanan berat atau alkohol sebelum dan selama bepergian. -Apabila perjalanan yang ditempuh jauh, dapat istirahat sebentar. Ada beberapa obat yang bisa mengurangi, atau mencegah gejala mabuk perjalanan. Anda bisa membelinya dari apotek atau meminta resep dari dokter. Obat-obat ini bekerja dengan cara mengganggu sinyal saraf; -Hyoscine Adalah obat yang paling efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan. Obat ini bekerja dengan cara mencegah pesan saraf yang membingungkan masuk ke otak Anda -Antihistamin juga bisa bermanfaat, meski tidak seefektif hyoscine. Namun, biasanya obat mabuk perjalanan ini memiliki efek samping yang lebih sedikit. Semoga bermanfaat.