Saya ingin tanya, mengapa berat badan saya cepat turun dalam jangka 3 minggu turun 1 kg, begitu seterusnya. Dari berat badan saya yang 49 kg menjadi 42 kg. Apakah itu masih normal? Mengingat memang saya sangat kurang makan. Terima kasih.

Selamat malam Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs Sebelumnya,saya akan bertanya terlebih dahulu 1. Usia anda? 2. Gender? 3. Pekerjaan? 4. Tinggi badan? Saya sedikit menjelaskan 1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah 2. Konsumsi lemak sehat Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun. Jauhi lemak jenuh seperti junkfood 3. Sumber makanan tinggi protein daging, keju, susu, ikan, dan telur. 4. Makan tinggi karbohidrat Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot. 5. Olah raga untuk menambah massa otot Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. Ini rumus untuk mengukur BMI: BMI = Berat badan (kg) ---------------- (Tinggi badan)2 (m2) kategori yang digunakan 1) BMI di atas 25 : obesitas 2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan. 3) BMI 18,5—22,9 : ideal 4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal Berikut jawaban dari saya, semoga bermanfaat bagi anda