October 28, 2019 16:26
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
Usia anda?
Pekerjaan?
Gender anda?
Apakah anda anda keluhan lain?
Riwayat penyakit sebelumnya?
Sudah konsumsi obat apa?
Saya coba menjelaskan
Insomnia dimana terjadi gangguan tidur atau sulit tidur walaupun waktu untuk tidur cukup. Membuat aktivitas sehari hari dapat terganggu
Insom:
1. Primer : tanpa ada keluhan medis
2. Sekunder: terdapat keluhan medis
Contoh sakit kepala, gastritis, appendisitis, abdominal pain, dsb
Penyebabnya
1. Stres
2. Depresi
3. Gaya hidup tidak sehat
4. Pengaruh obat-obatan tertentu.
5. Lingkungan
6. Penyakit
Saran saya terapi perilaku kognitif
1. Jangan tidur siang
2. Gunakan kamar tidur hanya untuk tidur, bila tidak bisa 30 menit kemudian keluar dari kamar dan kembali saat mengantuk saja
3. Berolahraga setiap hari, tidak memaksakan tidur
4. Yoga
5. Fototerapi
Periksakan pada dokter bila keluhan anda tidak berkurang sama sekali
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Usia 20thn
Mahasiswa
Gender laki laki
Saya merasakan sakit dikepala dan tubuh terasa lemas pastinya.
Penyebabnya stres dok
Saya udah pernah mencoba melakukan tidak untuk tidur di siang hari dan olahraga yg cukup rutin,
Apakah ada obat yg bisa menyebuhkan nya dok?
Penyakit ini sangat menggangu aktifitas saya sebagai mahasiswa
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
halo
selamat sore
hindari stres, bila ingin waktu tidur terpenuhi 8 jam perhari, jauhkan hp, tv dan barang elektronik lainnya sebelum anda tidur, bersihkan diri sebelum tidur agar tubuh pun menjadi ringan, dan padamkan lampu kamar
hindari juga minum kopi dimalam hari, carilah kegiatan yang membuat anda relaks sehingga dapat menghilangkan stres anda (seperti pergi berlibur contohnya saja)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Anda bisa periksakan oada spesialis, karena obat ini biasanya memerlukan resep dokter dan tidak bisa dibeli bebas.
Anda sering minum kopi?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Ohh seperti itu yah,yaudah saya cukup puas dengan jawaban dokter terima kasih, dan saya itu tidak suka dengan kopi
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Anda bisa coba kepada psikiatri, beliau yang akan bantu anda, jika diperlukan untuk terapi lainnya.
Untuk nyeri kepala anda bisa gunakan mefenamat, bantu meredakan
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Sore Dokter, saya mau konsultasi mengenai teman saya laki2. Akhir2 ini teman saya banyak sekali keluhannya dok, klo saya perhatikan keluhannya : 1. keluhan matanya perih, setelah dikasih obat tetes malah tambah perih 2. saya pernah melihat dy 2 kali kejang ketika sedang tidur di sofa. 3. keluhan...
Dokter,, Saya sering gatal terus menerus sampai memerah di area perut dan payudara, bagaimana mengatasi ini ya?
Dok, hidung saya sensitif terhadap debu, asap, dan bulu kucing. Kalau sudah menghirup hal-hal tersebut, hidung saya biasanya terasa sakit, jadi saya biasanya menggunakan masker/menghindari itu. Lalu pernah sekali saya tertular pilek, namun lama sembuh nya, dan hidung saya tersumbat parah b...
dok saya kok sering kencing, dada agak sesak karena kemarin sakit batuk berdahak dan di alis mata, leher bagian belakang saya terasa tebal, merasa mengantuk terus
Dok saya mau tanya, saya lagi hamil 7 bulan, gejala yang saya alami bagian perut terasa gatal disertai beruntus merah bentol dan makin melebar, cara mengatasinya bagi mana ya dok, terima kasih.
Hallo dok saya mau nanya cara mengatasi insomnia itu bagaimana yah dok,sudah 4 hari saya tidak bisa tidur,beberapa bulan kebelakang juga saya mengalami hal serupa juga dok,tolong kasih solusinya dok
Hallo dok saya mau nanya cara mengatasi insomnia itu bagaimana yah dok,sudah 4 hari saya tidak bisa tidur,beberapa bulan kebelakang juga saya mengalami hal serupa juga dok,tolong kasih solusinya dok