March 28, 2019 21:53
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Nyeri punggung dapat terjadi akibat postur bekerja yang tidak nyaman dalam durasi yang cukup lama, kondisi ini terjadi akibat kelelahan otot-otot dalam mempertahankan postur tubuh anda selama beraktifitas tersebut, selain ini ketegangan yang terjadi akibat postur tersebut juga berpotensi terjadinya gangguan pada tulang belakang apabila mengangkat barang yang berat.
Keluhan akibat kondisi ini akan dapat berkurang apabila Anda beristirahat dan merelaksasikan punggung dan kaki-kaki Anda. Selain akibat posisi yang tidak nyaman tersebut kemungkinan lainnya juga perlu dipertimbangkan seperti
-Fibromyalgia
-Hernia pulposus nucleaus, atau yang lebih dikenal sebagai penyakit saraf kejepit
-Sindroma kelelahan kronis atau myalgic encephalomyelitis
-dan kemungkinan lainnya.
Disarankan untuk memeriksakan dirinya secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan pengkajian terhadap kondisi kesehatan anda melalui pemeriksaan dan wawancara medis. Penanganan dan pengobatannya bergantung akar permasalahan yang menimbulkan gangguan tersebut, karena setiap kondisi tersebut beda penanganannya.
Saran:
-Istirahat dan tidur yang cukup, pastikan tidur minimal 8 jam sehari
-Konsumsi makanan bergizi
-Saat beraktifitas pastikan bekerja dalam posisi yang nyaman. Misalnya apabila pekerjaan seperti duduk di kursi dan aktifitas di meja seperti menulis atau mengetik, pastikan duduk di kursi yang tingginya disesuaikan.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Malam dok... Dok saya berusia 20 th, saya mempunyai keluhan nyeri pada punggung yang terasa sakit sekali dan itu saya rasakan sudah 1 tahunan ini dok. Akhir2 ini nyeri yang saya rasakan itu sering kambuh secara tiba-tiba tapi kemudian langsung sembuh. Pertama kali saya merasakan keluhan itu disertai dengan demam,pusing dan nyeri menjalar dari kaki, tangan dan mata. tetapi sekarang yang saya rasakan pada waktu nyeri datang cuma disalah satu bagian tubuh saja dan sekarang badan menjadi mudah lelah padahal tidak melakukan kegiatan/aktivitas sama sekali terutama daerah punggung. Dok apakah nyeri yang saya rasakan ada hubungannya dengan sering membawa tas ransel/punggung dengan beban yang berat?, mohon penjelasan penyebab dan pencegahannya dok? thanks
Malam dok... Dok saya berusia 20 th, saya mempunyai keluhan nyeri pada punggung yang terasa sakit sekali dan itu saya rasakan sudah 1 tahunan ini dok. Akhir2 ini nyeri yang saya rasakan itu sering kambuh secara tiba-tiba tapi kemudian langsung sembuh. Pertama kali saya merasakan keluhan itu disertai dengan demam,pusing dan nyeri menjalar dari kaki, tangan dan mata. tetapi sekarang yang saya rasakan pada waktu nyeri datang cuma disalah satu bagian tubuh saja dan sekarang badan menjadi mudah lelah padahal tidak melakukan kegiatan/aktivitas sama sekali terutama daerah punggung. Dok apakah nyeri yang saya rasakan ada hubungannya dengan sering membawa tas ransel/punggung dengan beban yang berat?, mohon penjelasan penyebab dan pencegahannya dok? thanks