Dok, saya andri, berusia 17 tahun dan tinggi saya 170 cm. Saya ingin menambah tinggi, minimal jadi 177 cm. Bisa engga ya diusia saya tinggi badan saya bertambah? Usia berapa sih pria tidak bisa menambah tinggi badan lagi? Olahraga apa saja ya dok yang bisa menambah tinggi badan? Apakah skipping juga bisa?

halo andri, pertumbuhan setiap orang berbeda2. secara umum anak laki2 akan mulai mengalami pertumbuhan tinggi dengan cepat pada usia 12-15 tahun. setelah itu pertumbuhan masih dapat terjadi namun dengan kecepatan yang mulai berkurang. untuk tinggi badan sendiri dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti faktor genetik/keturunan, asupan nutrisi, aktivitas fisik dan ada tidaknya kondisi medis tertentu. untuk mencapai tinggi badan yang optimal, anda dapat mencoba melakukan beberapa tips seperti -tidur yang cukup 6-8 jam per hari -konsumsi makanan bergizi dan teratur termasuk sumber protein seperti daging, ikan, telur dan kalsium termasuk produk susu -lakukan olahraga teratur minimal 2-3x seminggu selama minimal 30 menit. olahraga bervariasi dapat berupa permainan seperti basket atau sepak bola ataupun aerobik seperti skipping, jogging,dll -kelola stress semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih