Myalgia - Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Dipublish tanggal: Apr 30, 2019 Update terakhir: Jan 21, 2020 Waktu baca: 3 menit

Nyeri otot atau myalgia merupakan kondisi yang sangat sering terjadi. Hampir setiap orang pernah mengalami nyeri pada otot mereka di beberapa bagian tubuh.

Karena hampir di seluruh bagian tubuh dilapisi oleh otot, maka rasa nyeri tersebut dapat dirasakan secara di mana saja.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Apa penyebab paling dari nyeri otot?

Seringkali, orang yang mengalami nyeri otot dapat dengan mudah menunjukkan penyebabnya. Hal ini terjadi karena sebagian besar kasus nyeri otot disebabkan karena terlalu banyak stress, tegang otot, atau aktivitas fisik. Beberapa penyebab dari nyeri otot termasuk:

  • Tegang otot di satu atau lebih area tubuh
  • Terlalu sering menggunakan otot selama aktivitas fisik
  • Cedera otot saat melakukan pekerjaan atau olahraga yang membutuhkan kekuatan fisik.

Apa saja jenis kondisi medis yang dapat menyebabkan nyeri otot?

Tidak semua nyeri otot berhubungan dengan stress, tegang otot, dan aktivitas fisik. Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan nyeri otot, penyakit tersebut yaitu:

Menangani nyeri otot di rumah

Nyeri otot biasanya dapat ditangani dengan baik dengan perawatan di rumah. Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri otot akibat cedera dan terlalu sering menggunakan otot adalah:

  • Istirahatkan area tubuh yang mengalami sakit dan nyeri otot
  • Mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil)
  • Kompres dengan es ke daerah yang nyeri untuk membantu menghilangkan rasa nyeri dan mengurangi peradangan

Anda harus menggunakan kompres dingin selama satu hingga tiga hari setelah mengalami tegang otot atau keseleo, dan kompres hangat untuk rasa nyeri yang tersisa setelah tiga hari.

Langkah-langkah lain yang dapat membantu meringankan nyeri otot termasuk:

  • regangkan otot dengan lembut
  • menghindari aktivitas yang berat sampai nyeri otot hilang
  • menghindari latihan angkat beban sampai nyeri otot teratasi
  • memberikan diri Anda waktu untuk beristirahat
  • melakukan aktivitas dan latihan yang dapat menghilangkan stres seperti yoga dan meditasi untuk meredakan tegang pada otot.

Kapan harus konsultasi ke dokter saat muncul nyeri otot

Nyeri otot bukanlah suatu kondisi yang berbahaya, dan dalam beberapa kasus, perawatan di rumah tidak cukup untuk mengatasi penyebab dari nyeri otot. Mialgia atau nyeri otot juga bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang bermasalah di tubuh Anda.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Anda harus mengunjungi dokter jika mengalami beberapa hal sebagai berikut:

  • rasa nyeri yang tidak hilang setelah beberapa hari perawatan di rumah
  • nyeri otot parah yang muncul tanpa sebab yang jelas
  • nyeri otot yang terjadi bersamaan dengan ruam kulit
  • nyeri otot yang terjadi setelah gigitan serangga
  • nyeri otot yang disertai kemerahan atau bengkak
  • rasa nyeri yang terjadi segera setelah mengkonsumsi obat-obatan yang Anda minum
  • rasa nyeri yang disertai dengan demam

Berikut ini kondisi yang bisa menjadi pertanda kegawatdaruratan medis. Segera pergi ke rumah sakit jika Anda mengalami salah satu dari yang kondisi berikut yang bersamaan dengan nyeri otot:

  • tiba-tiba timbulnya retensi air atau pengurangan volume urin
  • kesulitan menelan
  • muntah atau demam
  • kesulitan mengatur napas
  • kekakuan di daerah leher
  • otot yang lemah
  • ketidakmampuan untuk menggerakkan anggota tubuh yang mengalami nyeri otot

Tips untuk mencegah nyeri otot

Jika nyeri otot Anda disebabkan oleh suatu ketegangan otot atau aktivitas fisik, lakukan langkah-langkah di bawah ini untuk menurunkan resiko bertambahnya nyeri otot di kemudian hari:

  • Regangkan otot Anda sebelum melakukan aktivitas fisik dan setelah berolahraga.
  • Lakukan pemanasan dan pendinginan saat melakukan sesi latihan atau olahraga.
  • Tetap terhidrasi, terutama saat Anda aktif seharian
  • Terlibat dalam olahraga teratur untuk membantu mengembangkan otot yang optimal.
  • Berdiri dan regangkan tubuh secara teratur jika Anda bekerja di atas meja atau di lingkungan yang membuat Anda berisiko mengalami tegang otot atau nyeri otot.

Orang yang bekerja di atas meja harus berusaha untuk berdiri dan meregangkan tubuhnya setidaknya setiap 60 menit.

Otot-otot Anda yang nyeri mungkin disebabkan oleh sesuatu selain tegang otot dan aktivitas fisik. Dalam hal ini, dokter Anda akan memberitahu Anda cara mengatasi nyeri otot, namun tetap prioritas utamanya adalah menangani kondisi yang primer.


5 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Alana Biggers, MD, Myalgia (https://www.healthline.com/health/muscle-aches), 4 September 2019.
Melissa Conrad Stöppler, MD, Myalgia (https://www.medicinenet.com/muscle_pain_myalgia/symptoms.htm).

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Pertanyaan dan jawaban lain tentang kondisi ini

Punya pertanyaan? Tanyakan kepada dokter di bawah ini

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit