Dok, kepala saya sering sekali keliyengan saat bangun tidur ataupun baru berdiri, begitu juga lagi bersandar juga suka keliyengan, hal ini kenapa ya dok?

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!

Keluhan anda ada rasa kliyengan (lightheadedness), bisa disebabkan karena berbagai hal, seperti kelainan pembuluh darah, jantung, kekurangan cairan, kelainan saraf, atau penyakit sistemik lainnya.
Paling sering ditemukan penyebabnya adalah karena hipotensi ortostatik.

Hipotensi ortostatik secara definisi merupakan penurunan tekanan darah sistolik sebanyak 20 mmHg atau penurunan tekanan darah diastolik sebanyak 10 mmHg dalam waktu 3 menit saat berdiri dibandingkan dengan pengukuran tekanan darah pada saat duduk atau berbarung. Penurunan tekanan darah tiba-tiba inilah yang membuat darah "tidak sampai" ke otak dan menyebabkan kliyengan.

Hal ini diakibatkan oleh ketidak mampuan respon fisiologis normal tubuh karena perubahan posisi. Penyakit ini dapat bersifat akut atau kronis dengan gejala atau tidak bergejala. Beberapa gejala yang dapat timbul seperti:
1. Pusing
2. Mabuk
3. Pandangan kabur
4. Rasa lelah
5. Mual
6. Berdebar – debar
7. Nyeri kepala

Beberapa gejala yang jarang muncul seperti pingsan, sesak, nyeri dada, dan nyeri pada leher dan pundak. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kondisi seperti ini mencakup:
1. Dehidrasi atau kekurangan darah
2. Gangguan saraf, kardiovaskular, atau gangguan hormon
3. Penggunaan obat – obatan tertentu

Beberapa cara dapat membantu untuk mengurangi keluhan seperti konsumsi cairan yang cukup. Tidak langsung berdiri dan berjalan dari posisi berbaring atau duduk, mengatur nafas saat bangkit dari tempat duduk, dan mendongakan kepala sedikit saat berubah posisi.

membiasakan diri olahraga 3x seminggu biasanya dapat membantu untuk memperkuat jantung dan pembuluh darah anda.

Semoga bermanfaat!