March 30, 2019 11:42
Dijawab oleh
William (dr.)
Halo selamat pagi :)
karena menyangkut otot dan sendi sebaiknya dikonsultasikan ke dokter ortopedi ya (bedah tulang dan otot).
hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari
bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.
bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dear Dokter, saya mengalami pegal di lengan kiri dan punggung ujung sampai dengan sikut, dan sudah berlangsung selama satu bulan ini namun hanya di tangan kiri saya. Hal ini terasa terutama setiap bangun tidur setiap hari, apakah hal ini normal? Saya sudah mengganti posisi tidur saya namun tidak banyak membantu, dan saya juga sudah menghindari membawa beban berat di tangan kiri karena sejak saya SMA hingga sekarang (usia 34 tahun), tangan kiri saya sering pegal tanpa sebab. Apabila saya ingin konsultasi ke RS, dokter spesialis apa yang harus saya temui, Dok? Mohon pencerahannya, Dok, terima kasih. Afifah.
Dear Dokter, saya mengalami pegal di lengan kiri dan punggung ujung sampai dengan sikut, dan sudah berlangsung selama satu bulan ini namun hanya di tangan kiri saya. Hal ini terasa terutama setiap bangun tidur setiap hari, apakah hal ini normal? Saya sudah mengganti posisi tidur saya namun tidak banyak membantu, dan saya juga sudah menghindari membawa beban berat di tangan kiri karena sejak saya SMA hingga sekarang (usia 34 tahun), tangan kiri saya sering pegal tanpa sebab. Apabila saya ingin konsultasi ke RS, dokter spesialis apa yang harus saya temui, Dok? Mohon pencerahannya, Dok, terima kasih. Afifah.