Halo, dok. Saya menyadari bahwa kebutuhan harian kalsium saya adalah 1200 mg, itu berapa gelas susu ya dok? Juga, susu apa yang low fat tapi bagus untuk memenuhi kebutuhan kalsium tersebut? Terima kasih.

Untuk kebutuhan kalsium setiap orang tentu akan berbeda-beda tergantung dari usia dan berat badan anda. Dan jenis susu yang baik pada dasarnya semua kandungan susu terdiri dari kalsium dan mineral serta banyak vitamin D untuk kebutuhan perkembangan di masa pertumbuhan atau penguatan tulang. Hal ini bisa anda sesuaikan setelah anda memeriksakan diri anda ke dokter untuk kondisi apa yang anda alami. Jika anda tidak mengalami gangguan yang dirasakan dan hanya ingin mengkonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium, mungkin bisa dicukupkan untuk mengkonsumsi 1 gelas per hari nya ya..

Semoga informasi dari saya bermanfaat :)

Pertanyaan populer dari pengguna lain

Maaf dok…saya ada kejadian jari saya terkena sperma lalu saya lap smp kering dan saya diamkan sebentar, lalu saya masukkan jari saya tsb ke miss V, yg jadi prtnyaan apakah sprmanya msh aktif /tidak? Klo begitu bisa hamil gak dok? Tks\

Dok, umur 17 tahun apakah masih bisa bertambah tinggi badannya? Mohon sarannya dok untuk olahraga dan makanan ataupun obat yang tepat untuk meninggikan badan?

Ass..dokter, usia saya 19 tahun saya sering telat menstruasi...dan klo mens tidak teratur...saya khawatir klo ada apa-apa dirahim saya. Sekarang ini udh sebulan lbh dua minggu sy belum mens lg. bagaimana solusinya ya dok...terimakasih

Maaf dok saya yg barusan tanya mengenai telinga sakit akibat headset. Kalo boleh tau, apakah pendengaran saya bisa normal kembali? Perlukah saya mengonsumsi obat-obatan? Dan kira-kira obat jenis apa yg bisa saya konsumsi? Terima kasih

Sore, sy mau nanya dok...bulan kemarin sya tdk haid, pdhl biasanya haid sya normal...bgmn ya dok biar bisa normal lg biar bulan ini bs haid lg? mohon solusinya ya Dok. thx

Salam dokter, waktu buang air kecil saya merasakan sakit dan gatal didalam saluran kencingnya, lalu keluar lendir kuning. Gejala penyakit apa ya dok, dan bagaimana cara mengobatinya? Terimakasih sebelumnya.

Dok, saya sudah bertahun2 mengalami gatal di selangkangan dan kelamin, kalo digaruk seperti ada ngeres2nya kaya serbuk gitu, apakah ini penyakit dok? Kalo iya obatnya apa ya dok? Tolong diinfo ya dok. Terima kasih

Halo dok, resep untuk gejala tipes apa saja ya dok?

Bagi pasien anak hipertiroid yg dalam pengawasan konsultasi dokter, kandungan obat apa yg sebaiknya dihindari saat batuk dan pilek?

Halo, dok. Saya menyadari bahwa kebutuhan harian kalsium saya adalah 1200 mg, itu berapa gelas susu ya dok? Juga, susu apa yang low fat tapi bagus untuk memenuhi kebutuhan kalsium tersebut? Terima kasih.