Sore dok saya mau konsultasi. Saya kecanduan film film berbau pornografi dok, sehingga pikiran saya sering terganggu dan berimajinasi hal hal yg berujung onani terkadang. Bagaimana mengatasi nya dok? Apakah bisa merubah kebiasaan saya agar tidak melakukan hal hal ini lagi? Terimakasih dok

Halo Selamat pagi Terimakasih sudah menghubungi honestdocs. Masturbasi adalah aktivitas seksual yang dilakukan untuk merangsang diri sendiri. Kenikmatan yang dihasilkan melalu masturbasi dapat membuat kegiatan ini menjadi adiktif / kecanduan. Kecanduan ini dapat mengganggu aktifitas sehari hari. Beberapa efek samping masturbasi 1. Kecanduan 2. Kesulitan berkonsentrasi 3. Kanker prostat 4. Terganggunya rutinitas sehari-hari 5. Tubuh terasa lemas 6. Infertilitas 7. Impotensi 8. Kehilangan hasrat seksual 9. Luka pada alat kelamin 10. Gangguan psikis Beberapa cara yang dapat dicoba untuk menghilangkan kebiasaan masturbasi 1. Hindari faktor yang memicu keinginan untuk bermasturbasi : misalnya dengan imajinasi vulgar / seksual yang anda lakukan, atau juga dengan sentuhan fisik yang anda lakukan. 2. Tetap sibuk dan fokus : cari kegiatan yang dapat menghabiskan waktu sehingga anda tidak sendirian 3. Hindari menghabiskan waktu sendirian terlalu banyak 4. Berolahraga dengan rutin 5. Hindari makanan tinggi karbohidrat / makanan pedas 6. Mencari hobi baru 7. Dapatkan dukungan mental dari orang yang dapat dipercaya 8. Hindari bergadang 9. Hindari menghabiskan waktu terlalu banyak di layar komputer / smartphone Semoga saran ini membantu. Silahkan kembali bertanya bila kurang jelas