April 02, 2019 12:17
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi.
Depresi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya.
Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain:
-Menjaga spiritualitas.
-Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin.
-Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar.
-Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya.
-Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis.
-Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari.
Bila keluhan tidak membaik dapat berkonsultasi ke dokter spesialis kesehatan jiwa (psikiater) guna dilakukan wawancara dan pemeriksaan lebih lanjut.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Permisi dok, mau tanya. Sejak 1 bulan terakhir, saya selalu merasa tertekan, depresi, takut, dan cemas yang tidak hilang dok. Perasaan itu kadang muncul kadang hilang waktu saya lagi sendiri dan menganggur dok. Saya jadi berpikir negatif tentang diri saya dok. Ketika perasaan2 tersebut muncul, perut saya jadi mual, jantung berdebar tidak teratur, keluar keringat dingin, lemas, dan kalau parah saya bisa kehilangan kesadaran dok. Gimana cara mengatasi masalah saya ini dok? Saya harus berobat ke mana dok? Ke psikolog atau psikiater dok? Makasih.
Permisi dok, mau tanya. Sejak 1 bulan terakhir, saya selalu merasa tertekan, depresi, takut, dan cemas yang tidak hilang dok. Perasaan itu kadang muncul kadang hilang waktu saya lagi sendiri dan menganggur dok. Saya jadi berpikir negatif tentang diri saya dok. Ketika perasaan2 tersebut muncul, perut saya jadi mual, jantung berdebar tidak teratur, keluar keringat dingin, lemas, dan kalau parah saya bisa kehilangan kesadaran dok. Gimana cara mengatasi masalah saya ini dok? Saya harus berobat ke mana dok? Ke psikolog atau psikiater dok? Makasih.