Sore dok, produk susu apa ya yang baik untuk anak umur 14 tahun keatas? Memiliki kandungan rendah lemak dan untuk peninggi badan.

halo, selamat sore. sebelumnya perlu diketahui beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang, diantaranya adalah -keturunan/genetik -asupan nutrisi -aktivitas fisik -kondisi medis tertentu seperti gangguan hormonal, faktor pertumbuhan,dll untuk laju pertumbuhan pada remaja sendiri umumnya terjadi paling maksimum pada usia 12-14 tahun yaitu pada masa growth spurt, setelah itu kecepatan pertumbuhan akan mulai menurun. untuk memaksimalkan tinggi badan sebaiknya -biasakan tidur 8 jam per hari -konsumsi makanan yang kaya protein seperti ikan, sayuran hijau, daging ,telur. untuk susu boleh dikonsumsi apapun merk nya sebagai sumber kalsium -lakukan olahraga teratur minimal 3x per minggu -kelola stress semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih