Jika saya mengalami anxiety disorder dan berdampak secara fisik seperti mual, tensi pada otot leher, bahu kanan juga, sakit kepala selama 3 hari, jika dihari ke 4 saya merasa baikan apa penyakit fisik itu akan hilang? Atau masih butuh waktu untuk sembuh total?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Gangguan kecemasan (anxiety disorder) adalah keadaan yang ditandai dengan gejala somatik, vegetatif dan kognitif sebagai respon terhadap ketidakpastian diri yang sulit dijelaskan. Siapapun dapat mengalaminya. Sampai saat ini belum diketahui penyebab dari timbulnya kondisi ini. Namun, gangguan kecemasan yang tidak segera ditangani dapat berujung pada depresi. Gejala gangguan kecemasan berikut ini: 1. Memiliki Kecemasan Berlebih 2. Agitasi 3. Gangguan tidur 4. Menghindari kehidupan sosial 5. Merasakan serangan panik 6. Memiliki gangguan pencernaan 7. Ketegangan otot 8. Sering Bergemul dengan Ingatan yang Mengganggu Beberapa cara guna mengurangi sedikit gejala kecemasan yang ada dan membuat diri merasa lebih baik: -Perbanyak konsumsi makanan bergizi tinggi, termasuk buah, sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian. -Jauhkan diri dari rokok juga minuman beralkohol. -Batasi asupan kafein terlebih di malam hari. -Sibukkan diri dengan beragam aktivitas fisik, terutama olahraga. Konsultasikan dengan psikolog atau psikiater bila gejala gangguan kecemasan terasa begitu sangat mengganggu. Semoga bermanfaat.