dokter, saya berusia 41 tahun saya lumayan sering minum air ketika bekerja saya memang kebanyakan duduk karena bekerja di kantor seharian dokter, saya jadi takut dan saya harus apa ya? masih terbayang bayang batu itu

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs. Sebelumnya, saya konfirmasi dulu, ibu pasien yang tadi menanyakan bersin keluar batu kecil ya? Iya ibu, ibu tidak perlu khawatir karena batu masih kecil. Mulai sekarang, saya sarankan ibu untuk minum banyak air, sekitar 2L dalam sehari. Minum sering namun sedikit dapat juga tidak cukup. Selain itu, bila pekerjaan kantor mengharuskan banyak duduk, sempatkan untuk berdiri setiap sejam atau dua jam untuk ke wc, atau minum, atau jalan kemana untuk ambil barang, agar anda tidak duduk terus, dan dengan demikian dapat mencegah pembentukan batu saluran kemih yang lebih besar. Anda tidak perlu khawatir ya, anggap saja batu yang kecil tersebut merupakan peringatan agar anda untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat kedepannya. Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.