Assalamualaikum dok, saya mau tanya. Apa kalau usia sudah sampai 19-20 masih bisa bertambah tinggi badan ?

wa'alaikumussalâm Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Dua tahun setelah pubertas dimulai, wanita akan mencapai puncak pertumbuhan tinggi badannya. Dan, kemudian pertumbuhan tinggi badan berhenti kira-kira pada usia 14-16 tahun. Sementara, pria mulai memasuki masa pubertas pada usia 10-13 tahun. Dan, mengalami puncak pertumbuhan pada usia 12-16 tahun. Umumnya pada pria, pertumbuhan tinggi badan berhenti pada usia 18 tahun. Untuk membantu menambah tinggi badan pada usia setelah 18 tahun, di antaranya; -penuhi kebutuhan nutrisi, Vitamin D sangat penting karena membantu tulang menyerap kalsium yang secara langsung bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. -kemudian seiring bertambahnya usia, penting untuk melakukan beberapa bentuk aktivitas fisik dalam rutinitas. Terlebih lagi, jika anda ingin menambahkan tinggi badan kamu. Setiap aktivitas fisik seperti melompat, berlari, atau aktivitas aerobik lainnya akan menghasilkan tulang yang lebih panjang dan kuat. -Faktor lain yang menentukan adalah postur tidur. Untuk hasil terbaik, berbaringlah dengan punggung tanpa bantal. Tinggikan lutut sedikit dengan menempatkan bantal kecil di bawah lutut. Ini adalah postur paling alami untuk menumbuhkan tulang belakang. Semoga bermanfaat.