Nyeri Tumit - Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Update terakhir: Apr 14, 2019 Waktu baca: 3 menit
Telah dibaca 1.125.843 orang

Anggota gerak kaki Anda terdiri dari 26 tulang, 33 sendi, dan lebih dari 100 tendon. Tulang pada Tumit adalah tulang terbesar di kaki Anda.

Jika Anda terlalu sering menggunakan tumit Anda, ini dapat beresiko munculnya rasa sakit pada tumit. Mulai dari gejala ringan hingga yang dapat melumpuhkan gerakan anggota tubuh pada kaki.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat via HonestDocs Kini Bisa Dengan OVO!

PROMO! Gratis biaya antar obat ke seluruh Indonesia (minimum transaksi Rp100.000)

Medicine delivery 01

Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendiagnosis penyebabnya jika pengobatan di rumah tidak mengurangi rasa sakit.

Apa penyebab umum Nyeri Tumit?

Ada beberapa penyebab umum nyeri tumit, diantaranya:

  • Plantar fasciitis.

Plantar fasciitis terjadi ketika terlalu banyak tekanan pada kaki Anda merusak ligamentum plantar, menyebabkan rasa sakit dan kaku.

  • Terkilir dan tegang.

Terkilir dan tegang adalah cedera pada tubuh, seringkali diakibatkan oleh aktivitas fisik. Cedera sering terjadi dan dapat beresikoringan hingga berat, tergantung pada insiden.

  • Patah. Patah tulang adalah patah. Kondisi ini dianggap sebagai darurat medis.
  • Tendonitis Achilles.

Tendonitis Achilles terjadi ketika tendon yang melekat pada otot betis pada tumit menjadi nyeri atau meradang karena cedera yang berlebihan.

  • Bursitis.

Bursae adalah kantung berisi cairan yang ditemukan tentang persendian Anda. Mereka mengelilingi area di mana tendon, kulit, dan jaringan otot

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat via HonestDocs Kini Bisa Dengan OVO!

PROMO! Gratis biaya antar obat ke seluruh Indonesia (minimum transaksi Rp100.000)

Medicine delivery 01
  • Ankylosing spondylitis.

Bentuk radang sendi yangmempengaruhi tulang belakang Anda. Ini menyebabkan peradangan tulang belakang yang parah yang pada akhirnyamenyebabkan rasa sakit dan kecacatan kronis.

  • Osteochondrosis.

Gangguan ini secara langsung mempengaruhi pertumbuhan tulang pada anak-anak dan remaja.

  • Artritis reaktif.

Infeksi pada tubuh memicu ini adalah jenis radang sendi.

Penanganan Nyeri Tumit

Jika Anda mengalami nyeri tumit, Anda dapat terlebih dahulu mencoba beberapa perawatan seperti istirahat untuk meredakan gejala Anda. Jika sakit tumit Anda tidak membaik dalam dua hingga tiga minggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Anda harus segera menghubungi dokter jika mengalami hal berikut:

  • Rasa sakit Anda sangat parah.
  • Rasa sakit mulai tiba-tiba.
  • kemerahan di tumit Anda.
  • pembengkakan di tumit Anda.
  • tidak bisa berjalan

Jika Anda mengalami nyeri tumit, Anda dapat mencoba metode ini di rumah untuk meredakan rasa tidak nyaman pada tumit:

  • Beristirahat sebanyak mungkin.
  • Oleskan es ke tumit selama 10 hingga 15 menit dua kali sehari.
  • Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
  • Kenakan sepatu yang pas.Kenakan belat malam, alat khusus yang meregangkan kaki saat Anda tidur.
  • Gunakan lift tumit atau sisipan sepatu untuk mengurangi rasa sakit.

Jika strategi perawatan di rumah ini tidak meredakan rasa sakit Anda, Anda harus berkunjung dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang gejala dan sejak kapan gejala tersebut dimulai.

Dokter Anda mungkin juga melakukan pemeriksaan X-ray untuk menentukan penyebab nyeri tumit Anda. Setelah dokter Anda tahu apa yang menyebabkan rasa sakit Anda, mereka akan dapat memberi Anda perawatan yang tepat.

Dalam banyak kasus, dokter Anda mungkin menyarankan anda melakukan terapi fisik guna membantu memperkuat otot dan tendon di kaki Anda agar dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut.

Resep obat anti inflamasi juga dapat diberikan apabila timbul peradangan yang cukup parah. Obat-obatan ini dapat diberikan melalui suntikan ke kaki atau diminum. Dokter Anda juga menyarankan untuk menggunakan perangkat alas kaki khusus agar mencegah nyeri timbul kembali.

Dalam kasus berat, dokter Anda akan menyarankan tindakan operasi untuk memperbaiki masalah pada tumit , tetapi operasi tumit seringkali membutuhkan waktu pemulihan yang lama dan mungkin tidak selalu meringankan sakit kaki Anda.

Mencegah Nyeri Tumit

Rasa nyeri pada tumit tidak dapat dicegah, namun ada beberapa langkah mudah yang dapat Anda ambil untuk menghindari cedera pada tumit dan mencegah rasa sakit. Cara tersebut antara lain:

  • Kenakan sepatu yang pas
  • Kenakan sepatu yang tepat untuk aktivitas fisik.
  • pemanasan sebelum berolahraga.
  • Pertahankan pola makan sehat.
  • Beristirahat ketika Anda merasa lelah
  • Pertahankan berat badan yang sehat.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Punya pertanyaan? Tanyakan kepada dokter di bawah ini

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit