Makanan dan Diet Sehat

10 Manfaat Cuka Apel dan Cara Menggunakannya

Dipublish tanggal: Feb 22, 2019 Update terakhir: Mei 26, 2020 Tinjau pada Jun 13, 2019 Waktu baca: 4 menit
10 Manfaat Cuka Apel dan Cara Menggunakannya

Ringkasan

Buka

Tutup

  • Cuka apel terbuat dari sari apel yang telah mengalami fermentasi, dimana bakteri dan ragi mengubah gula menjadi alkohol dan menjadi asam asetat.
  • Konsumsi 30 ml cuka apel diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan nafsu makan.
  • Untuk mengatasi bau mulut, campurkan 15 ml cuka apel dengan segelas cangkir air, lalu berkumurlah selama 10 detik.
  • Cuka apel juga bisa digunakan sebagai deodoran untuk menghilangkan bau badan. Bersihkan ketiak dengan bola kapas yang dicelupkan ke dalam cuka apel setiap pagi.
  • Manfaat cuka apel juga dapat dirasakan pada kulit. Namun, penggunaannya harus hati-hati agar tidak malah menimbulkan infeksi.
  • Sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum menggunakan cuka apel, terlebih jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Ada banyak sekali manfaat cuka apel bagi kesehatan tubuh, maka tak heran ini sering digunakan sebagai obat rumahan. Cuka apel memiliki berbagai kegunaan yang telah terbukti efektif dan aman dalam pengelolaan berbagai kondisi kesehatan.

Cuka apel terbuat dari sari apel yang telah mengalami fermentasi, dimana bakteri dan ragi mengubah gula menjadi alkohol dan akhirnya menjadi asam asetat. Cuka sari apel ini kaya akan mineral, seperti kalium, natrium, klorida, fosfor, kalsium, dan magnesium, dan mineral, seperti, tembaga, fluor, serta vitamin A, B1, B2, B6, C, dan E, bioflavonoid, dan pektin.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Manfaat cuka apel bagi kesehatan

Pepatah mengatakan, "satu buah apel sehari membuat Anda jauh dari dokter". Hal ini benar-benar dicontohkan dengan menggunakan cuka apel.

Wasiat dari penggunaan dan penelitian ilmiah membuktikan bahwa banyak sekali khasiat cuka apel bagi kesehatan, sebagai berikut:

  • Meredakan sakit tenggorokan, pilek, dan infeksi sinus
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi menjadi lebih rendah
  • Bermanfaat untuk kulit, cuka apel dapat membantu mengatasi berbagai masalah pada kulit, seperti jerawat dan bintik-bintik.
  • Detoksifikasi membantu menghilangkan racun
  • Mencegah alergi
  • Meningkatkan kekuatan dan meningkatkan stamina
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Meningkatkan metabolisme sehinga membantu menurunkan berat badan
  • Melancarkan pencernaan dan membantu mempermudah buang air besar
  • Mengurangi rasa sakit dan kekakuan sendi
  • Meringankan Infeksi kandung kemih

Cara menggunakan cuka apel sesuai manfaatnya

Untuk dapat merasakan dahsyatnya manfaat cuka apel harus digunakan dengan tepat. Berikut caranya:

1. Menurunkan berat badan

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2006 di Jepang, melaporkan bahwa konsumsi 30 ml cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dan nafsu makan. Hal ini mengarah pada kesimpulan bahwa cuka apel bisa mengurangi obesitas.

2. Menurunkan gula darah pada diabetesi

Studi telah melaporkan bahwa cuka apel dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien dengan diabetes tipe 2. Dalam sebuah studi bahkan menemukan bahwa cuka apel memiliki aktivitas yang sama seperti metformin atau acarbose, yang keduanya merupakan obat antidiabetes.

3. Mengatasi bau mulut tak sedap

Cuka dari sari apel dapat digunakan untuk meredakan bau mulut. Campur 15 ml cuka apel dalam satu cangkir air kemudian berkumur selama 10 detik. 

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

4. Menghilangkan bau badan

Untuk digunakan sebagai deodoran, bersihkan ketiak dengan bola kapas yang dicelupkan ke dalam cuka apel setiap pagi. Untuk bau kaki, gunakan ½ cangkir cuka apel dan campurkan dalam wadah air hangat dan rendam kaki selama sekitar 15 menit seminggu sekali.

Manfaat cuka apel untuk masalah kulit dan infeksi

Selain menyehatkan, ternyata cuka apel juga bermanfaat untuk kulit termasuk kulit wajah, sebagai berikut:

5. Mengatasi jerawat

Cuka apel dapat membunuh bakteri, membantu menjaga keseimbangan pH kulit, dan menyerap minyak yang berlebihan pada kulit. Gunakan satu bagian cuka apel dalam 3-4 bagian air, lalu oleskan pada kulit dengan menggunakan kapas.

Biarkan dulu selama 10 menit lalu bilas hingga bersih. Agar hasilnya maksimal, gunakan 3 kali sehari. Untuk kasus yang jerawat yang parah, diamkan semalaman.

Baca Juga:

6. Memudarkan bintik hitam pada wajah

Tumbuklah bawang dan tiriskan dalam mangkuk, lalu aduk dengan jumlah yang sama dari cuka apel. Terapkan dengan kapas yang dicelupkan ke dalam campuran tersebut. Bisa juga dengan minum beberapa tetes cuka apel dalam segelas air dan tambahkan madu sebagai pemanis.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

7. Menghilangkan selulit

  • Penggunaan topikal (oles): Campur 3 bagian cuka apel dengan satu bagian dari minyak pijat favorit Anda dan dengan lembut pijatkan pada kulit yang terkena selulit dua kali sehari.
  • Penggunaan oral (minum): Campur 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air. Tambahkan madu sebagai pemanis. Minum setiap pagi.

8. Mengatasi infeksi jamur (keputihan)

Cuka apel memiliki sifat antiseptik yang membantu dalam pengobatan infeksi jamur, seperti Candidiasis yang menyebabkan keputihan. Cara menggunakannya adalah sebagai berikut:

  • Tambahkan cuka apel 1 ½ cangkir ke dalam bak berisi air hangat dan kemudian rendam di dalamnya selama sekitar 20 menit. Hal ini dilakukan sekali sehari selama 3 hari.
  • Setelah 3 hari dari perendaman, buatlah campuran yang terdiri dari 1 ½ gelas air dan 2 sendok makan cuka sari apel. Kali ini digunakan sebagai douche pada vagina sebanyak 2 kali sehari selama 5 hari.
  • Setelah beberapa hari douching, mulai minum segelas air yang dicampur dengan 1 sendok teh cuka sari apel sehari sekali. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya infeksi jamur.

Manfaat cuka apel untuk pencernaan

9. Mengatasi sembelit

Cuka apel membantu tubuh dalam mempromosikan gerakan usus. Tindakan ini disebabkan pektin, serat larut air yang menambahkan massa tinja dan karena itu mempromosikan buang air besar.

Untuk mengobati sembelit, tambahkan 2 sendok makan sari apel ke dalam segelas air dan minum campuran ini 3 kali sehari. Anda juga dapat mencampurkannya dengan jus apel atau jus anggur untuk membuatnya lebih enak.

10. Mengobati diare

Kandungan pektin dalam apel dapat menjadi obat untuk mengatasi diare, karena zat ini bertindak untuk melapisi lapisan usus yang meradang. Hal ini dapat digunakan dengan hanya menambahkan 2 sendok makan cuka apel dalam segelas air, yang dapat diminum 3 kali sehari. 

Meskipun begitu banyak manfaat cuka apel, tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Terlebih ketika digunakan bersamaan dengan obat-obatan tertentu, tanyakan dulu pada dokter untuk mencegah risiko interaksi obat.

5 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Apple Cider Vinegar Uses, Benefits & Dosage Herbal Database. Drugs.com. (https://www.drugs.com/npp/apple-cider-vinegar.html)
Fad diets 'make you gain weight'. NHS (National Health Service). (https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/fad-diets-make-you-gain-weight/)
6 Proven Benefits of Apple Cider Vinegar. Healthline. (https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar)

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit
Buka di app