Makanan dan Diet Sehat

Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

Hanya ada beberapa makanan yang berusaha ia kurangi untuk meningkatkan keberhasilan dietnya tersebut yaitu menghindari gula dan garam, minyak, serta lemak jahat seperti pada gorengan, bahan pengawet, bumbu instan, hingga makanan serta minuman instan dalam kemasan. Adapun yang ia lakukan adalah sebagai berikut:
Dipublish tanggal: Jun 25, 2019 Update terakhir: Agu 4, 2020 Tinjau pada Sep 16, 2019 Waktu baca: 2 menit
Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

Kata siapa diet harus repot serta menyiksa? Dewi Hughes, presenter yang sering muncul di layar kaca Indonesia adalah bukti nyata bahwa diet bisa dilakukan dengan lebih santai, sehat, serta “kenyang”. Ia berhasil menurunkan berat badannya yang semula 150 kg menjadi 75 kg. Hebat ya?

Penasaran ingin mengetahui caranya? Baca selengkapnya berikut ini.

Iklan dari HonestDocs
Beli Pendukung Gizi & Nutrisi via HDmall

Dapatkan Pendukung Gizi & Nutrisi Terlengkap 2020. Beli sekarang juga, GRATIS ongkir* pengiriman ke seluruh Indonesia dan bisa COD. Privasi Paket Pengiriman. Konsultasi gratis dengan apoteker kami.

Default internal ads 8

Saraf kejepit adalah penyebab utama

Berat badan yang over memang jelas-jelas membawa dampak negatif yang bahkan bisa mempengaruhi kinerja saraf kita. Saraf yang terjepit itulah yang menyebabkan tubuh sering pusing dan sakit pinggang yang parah. 

Dewi Hughes bahkan harus bedrest karena sakit pinggangnya tersebut tidak dapat diobati oleh pereda nyeri.

Nah, karena tidak percaya lagi dengan diet rendah karbohidrat ketat—yang telah ia lakukan dan gagal—ia merancang sendiri program dietnya yang lebih sehat dan berhasil.

Dengan hipnoterapi juga

Diet yang ia sebut sebagai “diet kenyang” ini dibantu juga dengan ilmu hipnoterapi yang pernah ia pelajari. Hipnosis tersebut mempermudahnya untuk mengubah kebiasaan makan agar lebih sehat.

Dewi Hughes juga berpikir bahwa ia diet bukan sekadar ingin kurus atau bertambah cantik saja. Ia melakukan diet karena ingin hidup sehat sehingga ia bisa menjadi lebih bebas beraktivitas. 

Menurutnya, kalau hanya sekadar ingin kurus, orang lebih suka menggunakan cara praktis dan tanpa pikir panjang, padahal biasanya itu tidak sehat.

Iklan dari HonestDocs
Beli BLACKMORES CELERY 7000 via HonestDocs

Blackmores Celery dapat digunakan untuk kesehatan sendi dan meredakan sakit akibat arthirits, encok dan rematik. Dapatkan GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Blackmores celery 7000 120 1

Lalu bagaimana diet yang sehat itu?

Dewi Hughes tidak pernah menampik rasa laparnya. Ia tetap makan ketika lapar dan kuncinya adalah santai saja. Namun, seperti halnya Dewi Hughes, Anda harus bisa membedakan apakah Anda benar-benar lapar atau hanya “lapar palsu”. 

Menu makanannya juga tidak boleh “asal kenyang”, tetap harus mengandung karbohidrat, protein, lemak sehati, vitamin, dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hanya ada beberapa makanan yang berusaha ia kurangi untuk meningkatkan keberhasilan dietnya tersebut yaitu menghindari gula dan garam, minyak, serta lemak jahat seperti pada gorengan, bahan pengawet, bumbu instan, hingga makanan serta minuman instan dalam kemasan. 

Adapun yang ia lakukan adalah sebagai berikut:

- Rajin memasak makanannya sendiri.

- Memperbanyak sayur setiap kali makan.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Diet via HDmall

Dapatkan Obat Diet Terlengkap 2020. Beli sekarang juga, GRATIS ongkir* pengiriman ke seluruh Indonesia dan bisa COD. Privasi Paket Pengiriman. Konsultasi gratis dengan apoteker kami.

Default internal ads 38

- Membiasakan makan buah segar setiap dua jam sekali agar tetap kenyang.

- Kurangi makan nasi atau ganti dengan karbohidrat lainnya seperti kentang atau singkong.

Menurut Dewi Hughes, tidak ada Batasan berapa banyak buah dan sayur yang harus dikonsumsi setiap hari. Semakin banyak semakin bagus sampai merasa kenyang. Karena kenyangnya buah dan sayur tidak menimbulkan obesitas seperti kenyangnya karbohidrat misalkan.

Jangan lupa untuk berkonsultasi kepada dokter maupun ahli gizi terpercaya agar diet Anda tidak membahayakan tubuh. Siapa tahu ada solusi terbaik tambahan yang bisa diterapkan khusus untuk Anda.

Air putih dan air kelapa banyak khasiatnya

Rajin minum air putih setiap hari merupakan salah satu trik andalan Dewi Hughes juga. Air membuat kita merasa kenyang dan memperlancar metabolisme tubuh. Caranya adalah minum satu gelas air setiap tiga puluh menit sekali, setelah bangun pagi, dan satu gelas lagi dalam tiga puluh menit kemudian.

Air kelapa murni juga ia konsumsi untuk membilas toksin di dalam tubuh. Intinya adalah seperti yang sudah dikatakan sebelumnya: hidup sehat. Kurus, bagi Dewi Hughes, adalah sebuah bonus saja. Nah, tunggu apa lagi? Coba praktikkan sekarang!

7 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Berita Dewi Hughes Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini. Liputan6.com. (https://www.liputan6.com/tag/dewi-hughes)
Dewi Hughes (@hughes.dewi). Instagram. (https://www.instagram.com/hughes.dewi/?hl=en)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app