Terlalu Banyak Main Game Di Smartphone, Hati-Hati Mengalami Kondisi Ini : De Quervain Tenosynovitis

Apakah Anda seorang gamers? Jika Anda terlalu lama bermain menggunakan smartphone, Anda mungkin mengalami “ibu jari gamers”, atau yang dalam istilah medis dikenal dengan nama tenosynovitis de Quervain. 

De Quervain Tenosynovitis adalah kondisi peradangan tendon yang menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan dan ibu jari. 

Ketika tendon yang bengkak bergesekan dengan selubung sempit yang dilaluinya, maka dapat menimbulkan rasa sakit pada pangkal ibu jari dan pergelangan tangan.

Apa penyebab terjadinya De quervain Tenosynovitis?

Tenosynovitis de Quervain biasanya digunakan akibat seseorang menggunakan persendian pada pergelangan tangan dan ibu jari secara berlebihan. Biasanya kondisi ini merupakan manifestasi akibat :

• Trauma langsung pada pangkal ibu jari
• Terlalu sering bermain game menggunakan joystick atau smartphone
• Olahraga yang menggunakan raket
• Kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis
• Mengetik atau menulis terlalu lama

Siapa saja bisa mengalami kondisi tenosynovitis de Quervain. Tetapi berikut beberapa hal yang meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini : 

• Usia
  Orang dewasa yang berusia antara 30 dan 50 tahun memiliki kemungkinan lebih besar mengalami kondisi ini.
• Jenis kelamin
  Wanita memiliki kemungkinan 8 hingga 10 kali lebih besar mengalami kondisi ini dibandingkan pria.
• Kehamilan
  Kondisi ini sering terjadi sesaat setelah kehamilan. 
• Gerakan berulang
  Anda bisa mendapatkan kondisi ini jika pergelangan tangan Anda digerakkan secara berulang-ulang, apakah itu untuk bermain game atau untuk bekerja.

Gejala

Gejala lain yang khas pada kondisi De Quervain Tenosynovitis meliputi :

• Nyeri di sepanjang punggung ibu jari, di atas dua tendon.
• Pembengkakan dan rasa sakit pada pangkal ibu jari.
• Pembengkakan dan rasa sakit pada sisi pergelangan tangan.

Kondisi ini bisa terjadi secara bertahap atau secara tiba-tiba. Dalam kedua kasus tersebut, rasa sakit dapat menjalar ke ibu jari Anda atau naik ke pergelangan tangan.

Apakah kondisi De Quervain Tenosynovitis dapat dicegah?

Sesuai dengan penyebabnya yang merupakan penggunaan persendian ibu jari dan pergelangan tangan yang berlebihan, Anda dapat mencegah kondisi ini dengan membatasi penggunaan ibu jari dan pergelangan tangan dengan tidak terlalu lama bekerja atau bermain menggunakan keduanya. 

Untuk mencegah terjadinya perburukan perkembangan kondisi ini, Anda dapat menggunakan bidai untuk mengistirahatkan persendian pada ibu jari dan pergelangan tangan untuk mengistirahatkannya atau mencegah keduanya terjepit saat tidur.

Bagaimana penanganan yang tepat untuk mengatasi De Quervain Tenosynovitis?

Diagnosa

Dokter akan memeriksa tangan Anda untuk melihat apakah rasa sakit muncul ketika sisi ibu jari pergelangan tangan diberikan penekanan.

Selanjutnya, dokter akan meminta Anda untuk melakukan tes Finkelstein. 

• Pemeriksaan ini dilakukan dengan posisi awal tangan dibuka lebar dengan posisi vertikal ibu jari berada di atas. 
• Kemudian dokter akan meminta Anda untuk membengkokkan ibu jari ke arah telapak tangan dan jari-jari yang lain mengepal ibu jari di bawahnya. 
• Keempat jari yang mengepal ibu jari digerakan dengan berusaha untuk menjauhkan pangkal ibu jari dari pergelangan tangan.

Gerakan ini meregangkan tendon Anda. Jika Anda merasa sakit pada sisi ibu jari pergelangan tangan, Anda mungkin menderita tenosynovitis de Quervain.

Pengobatan

Tujuan utama pengobatan adalah untuk meringankan rasa sakit dan peradangan ketika Anda menggerakkan ibu jari. Penanganan dapat dilakukan dengan :

Penanganan sederhana di rumah dan perubahan gaya hidup. 

• Berikan kompres es pada area yang mengalami peradangan.
• Berhentilah melakukan apa pun yang memperburuk kondisi tersebut. 
• Penggunaan obat-obatan penghilang nyeri yang dapat dibeli bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk meredakan pembengkakan. 

Penanganan oleh profesional medis

• Jika obat-obatan yang dijual bebas tidak berhasil, maka Anda dapat mempertimbangkan untuk mendapatkan suntikan kortikosteroid untuk mengurangi pembengkakan pada area yang bersangkutan.
• Pemasangan bidai. Pemasangan belat bertujuan untuk mengistirahatkan persendian dan memberi waktu agar peradangan mereda. Anda mungkin perlu memakai bidai selama 24 jam sehari selama 4 hingga 6 minggu.
• Terapi Fisik. Anda juga akan menerima terapi untuk melatih kekuatan pada pergelangan tangan, tangan, dan lengan.
• Operasi. Jika perawatan di atas tidak membantu, dokter dapat merekomendasikan operasi. Operasi dilakukan dengan melepaskan selubung tendon sehingga tendon Anda dapat bergerak dengan lancar.