Usia saya 19 tahun, dok. Kedua bahu saya rasanya sakit, dan nyeri terutama setelah mengangkat beban yang berat pasti tangan saya lemas. Bila sudah seperti itu, saat saya gerakan bahunya seperti terjadi gesekan antar tulang bahkan ada bunyinya. Kenapa seperti itu dok?

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) nyeri pada bahu, terutama saat mengangkat beban berat, kemungkinan karena penyakit otot dan sendi. hal ini dapat disebabkan karena tidak siapnya otot dalam melakukan aktivitas fisik. seringkali terjadi bila beban yang diangkat berlebihan/ otot jarang digunakan/jarang berolahraga hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. istirahatkan bagian yang nyeri 2. kompres dingin/ hangat untuk memberikan rasa nyaman 3. untuk pencegahan ke depannya biasakan rutin berolahraga 3 x seminggu, jangan lupa pendinginan dan pemanasan sebelum beraktivitas fisik agar otot lebih siap 4. tidur cukup dan makan makanan tinggi protein untuk mempercepat penyembuhan bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)