Selamat pagi dok, maaf merepotkan sebelumnya. Saya sudah ketagihan masturbasi sejak saya SD (saya sekarang kuliah semester 9) dan ini makin mengganggu saya membuat saya gagal menyelesaikan skripsi saya. Saya sangat ingin mengehentikan kebiasaan ini dan sudah coba banyak cara tapi gagal. Saya bahkan telah pernah berpikir untuk mengakhiri hidup saya dok. Tapi tidak jadi karena saya tahu itu dosa besar dan orang tua saya akan sangat sedih. Saya tidak bisa menceritakan hal ini pada siapapun. Apakah ada solusinya dok? Bagaimana? Terima kasih.

Halo Selamat pagi Terimakasih sudah menghubungi honestdocs. Masturbasi adalah aktivitas seksual yang dilakukan untuk merangsang diri sendiri. Kenikmatan yang dihasilkan melalu masturbasi dapat membuat kegiatan ini menjadi adiktif / kecanduan. Kecanduan ini dapat mengganggu aktifitas sehari hari. Beberapa efek samping masturbasi 1. Kecanduan 2. Kesulitan berkonsentrasi 3. Kanker prostat 4. Terganggunya rutinitas sehari-hari 5. Tubuh terasa lemas 6. Infertilitas 7. Impotensi 8. Kehilangan hasrat seksual 9. Luka pada alat kelamin 10. Gangguan psikis Beberapa cara yang dapat dicoba untuk menghilangkan kebiasaan masturbasi 1. Hindari faktor yang memicu keinginan untuk bermasturbasi : misalnya dengan imajinasi vulgar / seksual yang anda lakukan, atau juga dengan sentuhan fisik yang anda lakukan. 2. Tetap sibuk dan fokus : cari kegiatan yang dapat menghabiskan waktu sehingga anda tidak sendirian 3. Hindari menghabiskan waktu sendirian terlalu banyak 4. Berolahraga dengan rutin 5. Hindari makanan tinggi karbohidrat / makanan pedas 6. Mencari hobi baru 7. Dapatkan dukungan mental dari orang yang dapat dipercaya 8. Hindari bergadang 9. Hindari menghabiskan waktu terlalu banyak di layar komputer / smartphone Semoga saran ini membantu. Silahkan kembali bertanya bila kurang jelas