February 14, 2019 15:48
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo terimakasih atas pertanyaannya
Coba saya jelaskan keadaannya ya
Pada umumnya tubuh manusia mengalami proses perkembangan dari saat lahir hingga 21 tahun, proses perkembangan yang terjadi dapat berupa pertumbuhan primer (tubuh) dan sekunder (seksual). Perkembangan primer umumnya meliputi proses pemanjangan tulang (bertambah tinggi) , pematangan organ (peningkatan fungsi tubuh) dan peningkatan panjang dan masa otot. Pertumbuhan ini tentu bukan hanya proses pasif yang dapat dinikmati hasilnya tanpa melakukan aktivitas, aktivitas fisik umumnya memberikan stimulasi / rangsangan pada tubuh untuk berkembang lebih, khususnya untuk pertumbuhan tulang.
Juga perlu diingat bahwa dalam usia pertumbuhan ini sebagian energi yang didapat dialokasikan untuk memaksimalkan pertumbuhan dan bukan untuk menyimpan energi dalam bentuk lemak maupun gula dalam otot dan jaringan. Implikasi hal ini adalah tidak dapat diukurnya proporsi tubuh ideal seseorang sebelum mencapai usia pertumbuhan maksimal, berbeda dengan orang dewasa yang dapat dinilai melalui BMI (body mass index).
Jadi dalam kasus saudara postur tubuh tidak bisa dijadikan patokan utama dalam menilai fisik, lebih baik berfokus saja pada memaksimalkan pertumbuhan melalui :
1. Makan makanan bergizi dan seimbang
2. Olahraga cukup 2-3 x / minggu
3. Istirahat cukup
4. Manajemen stress yang baik
Apabila ada pertanyaan lebih lanjut silahkan hubungi dokter terdekat
Banyak terima kasih, semoga membantu.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Umur saya 18 tahun dan postur badan saya kecil sekali, gimana cranya spy berat saya bisa nambahdlm waktu singkat? Terimakasih
Umur saya 18 tahun dan postur badan saya kecil sekali, gimana cranya spy berat saya bisa nambahdlm waktu singkat? Terimakasih