Halo, dok. Saya mau tanya tentang cara hidup sehat dengan mengkonsumsi sayur-sayuran dan lauk pauk setiap hari tanpa mengganti menu dengan yang lain. Apakah itu baik untuk dikonsumsi setiap hari? Bagaimana menurut dokter?

Halo, selamat sore. Terima kasih atas pertanyaanya. Mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari tentu baik untuk kesehatan karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi. Untuk lauk-pauk yang Anda maksud, mungkin bisa dijelaskan lebih lanjut jenisnya seperti apa dan dimasak dengan metode seperti apa? Apabila Anda mengkonsumsi satu jenis makanan setiap hari misalnya capcay, yang terdiri dari berbagai macam sayur dan dimasak secara tumis, secara kesehatan memang tidak memiliki dampak negatif apapun, tapi Anda mungkin akan cepat merasa bosan. Pada intinya makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi setiap hari adalah makanan tinggi lemak dan gula sederhana. Semoga informasi ini bermanfaat.