March 19, 2019 09:57
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, keluhan sulit tidur dapat ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun pada malam hari dan sulit tidur kembali.
sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti
-kebiasaan tidur malam
-kurang terpapar sinar matahari
-terlalu banyak tidur pada siang hari
-mengonsumsi kafein
-stress, kecemasan
-paparan stimulan berlebih sebelum tidur seperti bermain gadget, komputer atau game,dsb
ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur, diantaranya adalah
-menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman
-mandi dengan air hangat sebelum tidur agar tubuh lebih relax
-hindari menonton tv, bermain hp atau komputer sebelum tidur
-anda dapat mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur
-mengelola stress
jika anda masih mengalami kesulitan tidur maka sebaiknya berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, keluhan sulit tidur dapat ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun pada malam hari dan sulit tidur kembali.
sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti
-kebiasaan tidur malam
-kurang terpapar sinar matahari
-terlalu banyak tidur pada siang hari
-mengonsumsi kafein
-stress, kecemasan
-paparan stimulan berlebih sebelum tidur seperti bermain gadget, komputer atau game,dsb
ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur, diantaranya adalah
-menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman
-mandi dengan air hangat sebelum tidur agar tubuh lebih relax
-hindari menonton tv, bermain hp atau komputer sebelum tidur
-anda dapat mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur
-mengelola stress
jika anda masih mengalami kesulitan tidur maka sebaiknya berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, keluhan sulit tidur dapat ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun pada malam hari dan sulit tidur kembali.
sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti
-kebiasaan tidur malam
-kurang terpapar sinar matahari
-terlalu banyak tidur pada siang hari
-mengonsumsi kafein
-stress, kecemasan
-paparan stimulan berlebih sebelum tidur seperti bermain gadget, komputer atau game,dsb
ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur, diantaranya adalah
-menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman
-mandi dengan air hangat sebelum tidur agar tubuh lebih relax
-hindari menonton tv, bermain hp atau komputer sebelum tidur
-anda dapat mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur
-mengelola stress
jika anda masih mengalami kesulitan tidur maka sebaiknya berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, keluhan sulit tidur dapat ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun pada malam hari dan sulit tidur kembali.
sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti
-kebiasaan tidur malam
-kurang terpapar sinar matahari
-terlalu banyak tidur pada siang hari
-mengonsumsi kafein
-stress, kecemasan
-paparan stimulan berlebih sebelum tidur seperti bermain gadget, komputer atau game,dsb
ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur, diantaranya adalah
-menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman
-mandi dengan air hangat sebelum tidur agar tubuh lebih relax
-hindari menonton tv, bermain hp atau komputer sebelum tidur
-anda dapat mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur
-mengelola stress
jika anda masih mengalami kesulitan tidur maka sebaiknya berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, keluhan sulit tidur dapat ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun pada malam hari dan sulit tidur kembali.
sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti
-kebiasaan tidur malam
-kurang terpapar sinar matahari
-terlalu banyak tidur pada siang hari
-mengonsumsi kafein
-stress, kecemasan
-paparan stimulan berlebih sebelum tidur seperti bermain gadget, komputer atau game,dsb
ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur, diantaranya adalah
-menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman
-mandi dengan air hangat sebelum tidur agar tubuh lebih relax
-hindari menonton tv, bermain hp atau komputer sebelum tidur
-anda dapat mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur
-mengelola stress
jika anda masih mengalami kesulitan tidur maka sebaiknya berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, keluhan sulit tidur dapat ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur atau sering terbangun pada malam hari dan sulit tidur kembali.
sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti
-kebiasaan tidur malam
-kurang terpapar sinar matahari
-terlalu banyak tidur pada siang hari
-mengonsumsi kafein
-stress, kecemasan
-paparan stimulan berlebih sebelum tidur seperti bermain gadget, komputer atau game,dsb
ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur, diantaranya adalah
-menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman
-mandi dengan air hangat sebelum tidur agar tubuh lebih relax
-hindari menonton tv, bermain hp atau komputer sebelum tidur
-anda dapat mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur
-mengelola stress
jika anda masih mengalami kesulitan tidur maka sebaiknya berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut
semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok, terkadang saat saya berniat untuk tidur cepat di waktu malam pada pukul 8 saya sudah berbaring, tapi kenapa ya saya malah sulit tidur? membutuhkan waktu yang sangat lama agar muncul rasa ngantuk, lampu kamar pun malahan sudah saya matikan.
Dok, terkadang saat saya berniat untuk tidur cepat di waktu malam pada pukul 8 saya sudah berbaring, tapi kenapa ya saya malah sulit tidur? membutuhkan waktu yang sangat lama agar muncul rasa ngantuk, lampu kamar pun malahan sudah saya matikan.