Saya mau tanya dok. saya beberapa hari tidak bisa tidur atau insom saya mw tanya apakah minum obat tidur apakah ada efek ketergantungan? mohon bantuannya dok terimakasih

Halo obat tidur apa yang anda maksudkan? apakah obat diperoleh dari dokter? keluhan sulit tidur atau insomnia dapat disebabkan oleh banyak kondisi seperti -stress, kecemasan -efek samping konsumsi obat2an tertentu -efek mengonsumsi kafein -kebiasaan bangun terlalu siang atau tidur siang -kondisi medis lainnya umumnya untuk mengatasi keluhan sulit tidur dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti -menciptakan kebiasaan tidur di jam yang sama dan bangun di jam yang sama -menciptakan suasana tidur yang nyaman -hindari konsumsi kafein -hindari bermain gadget menjelang jam tidur -lakukan relaksasi seperti mendengarkan musik atau membaca buku sebelum tidur untuk obat tidur yang tergolong obat keras sendiri dapat memiliki efek ketergantungan sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering dan dikonsumsi dibawah pengawasan dokter. semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih