April 10, 2019 16:44
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
Selamat pagi,
terimakasih sudah menghubungi honestdocs
Dari informasi anda, bila anda minum 300 ml, setiap 30 menit, seharusnya total asupan cairan adalah 7,2 liter (dengan perhitungan 12 jam masa aktif).
Dan memang kebiasaan yang baik adalah minum setiap 15- 20 menit. Kebutuhan cairan seseorang dipengaruhi umur, jenis kelamin, berat badan, beratnya aktifitas, di dalam atau di luar ruangan, suhu sekitar, dan faktor stress.
Dan apa bila air kemih tidak berwarna bening, artinya anda masih kurang minum, dan haus merupakan pertanda tubuh anda dalam keadaan dehidrasi.
Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dear HonestDocs.id, saya mau bertanya. Mengapa saya merasa cepat haus dalam waktu yang singkat? Soalnya ketika saya baru minum setenah botol atau sekitar 300 ml, kemudian setekah 20-30 menit saya kembali haus. Saya minum lebih dari satu menuju dua liter sehari, tetapi air kecil saya tidak jernih. Menurut dokter, ini karena apa? Mohon bantuannya. Terima kasih
Dear HonestDocs.id, saya mau bertanya. Mengapa saya merasa cepat haus dalam waktu yang singkat? Soalnya ketika saya baru minum setenah botol atau sekitar 300 ml, kemudian setekah 20-30 menit saya kembali haus. Saya minum lebih dari satu menuju dua liter sehari, tetapi air kecil saya tidak jernih. Menurut dokter, ini karena apa? Mohon bantuannya. Terima kasih