Dok, saya mau tanya. Apakah benar jika saya terlalu banyak diam di rumah dan tidak melakukan aktivitas di luar bisa mempengaruhi kesehatan saya dok?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Bila anda terlalu banyak menghabiskan waktu di dalam rumah dapat memicu obesitas, diabetes, depresi dan berbagai penyakit lainnya. Obat satu-satunya adalah dengan keluar dari rumah. Anda perlu beraktivitas di luar dan menikmati udara dan sinar matahari. Idealnya, paling tidak 45 menit setiap paginya. Tubuh membutuhkan sinar matahari untuk mengatur kembali jam tidur alam bawah sadar (ritme sirkardian), mengatur mood dan energi tubuh. Semoga bermanfaat.