Permisi dok, saya dalam beberapa bulan belakangan sering mengalami sakit disekitar pinggang, tulang belakang dan tulang ekor dikarenakan aktifitas yang cukup berat. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengurangi gangguan tersebut, dok ? Jika saya memeriksanya ke dokter sebaiknya ke spesialis apa ? Trims dok

Halo, jadi anda mengalami nyeri punggung bagian bawah ya akhir2 ini? nyeri punggung bawah dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti -postur yang salah saat duduk atau berdiri seperti sering membungkuk -spasme atau ketegangan otot area punggung akibat olahraga atau aktivitas fisik tertentu -saraf terjepit akibat iritasi oleh bantalan sendi yang menonjol,dll untuk mengatasi keluhan sementara sebaiknya -istirahat yg cukup -jaga postur tubuh tegak saat duduk atau berdiri -tidur di alas yang datar dan keras -kompres hangat area yang sakit -konsumsi anti nyeri bebas seperti parasetamol jika keluhan masih dirasakan dan tidak membaik maka sebaiknya anda memeriskakan kondisi ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut. anda boleh ke dokter umum dulu untuk pemeriksaan awal dan jika perlu anda akan dirujuk baik ke dokter saraf atau orthopedi jika ditemukan gangguan di area tulang