February 19, 2019 11:48
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!
Daun jati cina atau yang dikenal dengan nama lain Senna alexandrina merupakan tanaman herbal yang memiliki efek sebagai pencahar yang bisa digunakan pada orang yang menderita konstipasi.
Penurunan berat badan harus dilakukan dengan perlahan dan dengan cara yang benar. Beberapa cara untuk menurunkan berat badan seperti:
1. Memperhatikan jumlah kalori yang masuk dan keluar
2. Mengatur pola makan (small frequent feeding)
3. Konsumsi cairan minimal 8 gelas sehari
4. Olahraga minimal 2 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
5. Istirahat yang cukup
6. Hindari cemilan dan makanan yang tinggi karbohidrat, lemak, dan gula
Dengan mengatur pola hidup diatas pada umumnya dapat merubah bentuk badan anda sesuai yang anda idamkan. Konsultasi kepada spesialis gizi atau konsultan gizi juga dapat dilakukan untuk pemahamam lebih lanjut mengenai penurunan berat badan.
Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok mau tanya, aku mau minum obat diet, tapi aku pny migrain…bentrok nggak dok? Berbahaya tidak? Tq
Assalamualaikum, saya Farah dari Malang, Saya obesitas dan hanya makan sekali sehari. Namun berat badan saya kok tidak menurun ya dok? Seminggu sekali saya pasti olahraga, tiap hari saya sekolah sehingga beraktivitas dari jam 05.30- 15.30 WIB. Mama saya menganjurkan saya untuk gym, apakah boleh ...
Sudah satu bulan lebih saya menjalani diet. Tapi, berat badan saya masih tetap 62 kg. Harus bagaimana, dok?
Selamat pagi, dok. Saya punya berat badan yang lebih dari kata ideal. Saya mau diet sehat, dok. Caranya bagaimana ya?
Dok saya mau tanya. Saya sedang melakukan proses diet dengan tidak makan nasi saat ini, mendekati bulan puasa apakah saya sebaknya saya kembali makan nasi atau tetap diganti dok?
Dokter, apakah mungkin bagi saya untuk diet tanpa mengubah menu makanan? Dan apakah daun jati cina itu bagus untuk diet? Tolong penjelasannya dok. Kalau menurut dokter memang bagus, saya juga ingin tau kapan saya harus minum, makan, dsb. Terima kasih banyak, dok.
Dokter, apakah mungkin bagi saya untuk diet tanpa mengubah menu makanan? Dan apakah daun jati cina itu bagus untuk diet? Tolong penjelasannya dok. Kalau menurut dokter memang bagus, saya juga ingin tau kapan saya harus minum, makan, dsb. Terima kasih banyak, dok.