Selamat siang ,dok. Kuku tangan saya termasuk gampang rapuh dan jari tengah saya seperti terbelah gitu. Sudah digunting berkali-kali, tapi tumbuhnya selalu seperti itu . Apa saya kurang kalsium dok ? Kira-kira vitamin yang cocok dikonsumsi untuk membuat kuku saya jadi kuat ? Terimakasih

Halo selamat pagi :) kuku yang mudah terbelah memang dapat disebabkan bebera kondisi, seperti infeksi pada kuku (biasanya infeksi jamur), kekurang nutrisi seperti zat besi, ataupun cuci tangan terlalu sering (terutama menggunakan alkohol). hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. minum multivitamin yang mengadung zat besi 2. Terapkan pola hidup sehat berikut: a. Kelola stress b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) c. Tidur cukup 8 jam sehari d. Olahraga rutin 3x seminggu e. Minum air putih 2 liter sehari bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)