Selamat siang dok, saya ingin bertanya. Akhir-akhir ini pundak kanan saya terasa sakit dok kayak ditusuk-tusuk, bahkan terasa berat dan panas. Pundak saya itu kenapa, dok? Terima kasih.

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) nyeri pada pundak bisa disebabkan karena penyakit otot ataupun saraf. hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. Kelola stress 2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) 3. Tidur cukup 8 jam sehari 4. Olahraga rutin 3x seminggu 5. Minum air putih 2 liter sehari 6. pemanasan dan pendinginan sebelum aktivitas fisik, seperti mengangkat benda dl 7. kompres dingin/hangat pada bagian yang nyeri bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)