January 29, 2020 22:57
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
halo
selamat malam
-berapa berat badan dan tinggi badan anda?
untuk menurunkan berat badan yang aman dengan berolah raga yang rutin, kurangi makanan manis dan berkalori tinggi
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Berat badan hampir mencapai 90
Dengan tinggi badan 157
Jawaban yg sangat membantu saya, tolong berikan
Berat badan hampir mencapai 90
Dengan tinggi badan 157
Jawaban yg sangat membantu saya, tolong berikan
Berat badan hampir mencapai 90
Dengan tinggi badan 157
Jawaban yg sangat membantu saya, tolong berikan
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat pagi, terimakasih atas pertanyaan Anda.
Berat badan Anda memang sangat berlebih, masuk kategori obesitas II. Dalam kondisi seperti ini Anda perlu menjalani diet khusus. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter ahli gizi.
Tidak dianjurkan menggunakan obat, khawatir dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Beberapa tips menurunkan berat badan:
- olahraga setiap hari.
- hindari makanan berlemak tinggi
- hindari makanan manis
- makan tetap teratur, namun porsinya harus dikurangi.
- gunakan piring kecil
- ganti camilan menjadi camilan sehat, seperti buah.
- perbanyak makan sayuran.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Dilihat dari berat badan dan tinggi Anda, Anda memang termasuk dalam kategori obesitas dimana program diet harus dilakukan untuk menghindari penyakit-penyakit. Penggunaan obat penurun badan tidak disarankan karena dapat berdampak pada tubuh.
Adapun beberapa langkah sehat yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan:
-Hindari snack malam-malam
-Selalu makan tepat waktu dan tidak melewatkan sarapan pagi
-Jumlah kalori yang dimakan harus lebih sedikit dibandingkan jumlah kalori yang dibakar tubuh
-Hindari makanan junkfood dan minuman manis
-Berolahraga secara rutin
-Perbanyak makan sayuran dan buah
-Hindari kebiasaan bergadang malam
Demikian semoga membantu.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Permisi dok mau nanya, kenapa ya kalau lagi mandi jari-jari kiri terasa ngilu di bagian kuku-kukunya, dan kalau selesai mandi rasa nyerinya hilang, sudah hampir sebulan kyk gini dok. Kenapa ya dok? Thx
Pagi dok, swaktu saya ngaca saya baru sadar klo kelopak mata saya besar sebelah. tapi tidak sakit atau gatal, sudah hampir satu minggu ini belum kempes dok. bgmn ya dok, cukup dikasih salep aja apa perlu berobat?
Obat diet yg sangat cocok untuk usia 17 tahun keatas apa ya dok
Obat diet yg sangat cocok untuk usia 17 tahun keatas apa ya dok