Dok,mau tanya kalau vitamin b komplik dan vitamin c..kalau diminum bersamaan 3x sehari boleh tidak dokaturan minum vitamin b komplik 1 + 2 vitamin c gitu. Terima kasih dok

Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Vitamin B complex dan vitamin C tidak masalah apabila dikonsumsi bersamaan dengan dosis vit.B complex 1 kali dan vit.C 2 kali sehari.

Untuk orang dewasa di atas 18 tahun, kebutuhan vitamin C harian Anda adalah 75-90 mg.
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C pun tidak baik karena memperberat kerja ginjal dan kristal vit.C yang menumpuk lama kelamaan bisa menjadi batu.
Semoga bermanfaat.

Halo, orang dewasa maupun lansia dalam kondisi tubuh yang sehat boleh mengonsumsi suplemen vitamin C. Namun jika memiliki keluhan penyakit kronis tertentu sebaiknya dikonsultasikan kembali.
selain suplemen, sumber vitamin c juga dapat diperoleh dari konsumsi makanan/buah2an

Selamat pagi,

Orang dewasa dan lansia boleh mengkonsumsi suplemen vitamin C, meskipun pilihan terbaik adalah dari buah-buahan. Seperti jeruk, mangga, strawberry, jambu biji, dan lainnya.