Permisi dok, saya mau nanya. Saya merasa kalau sebulan terakhir saya menjadi pribadi yang pemarah, sensitif ke semua orang, sering sakit, dan saya terlalu menarik diri dari lingkungan. Hal ini terjadi mungkin karena saya sering mengalami pengalaman pahit yang sampe sekarang masih saya alami. Apakah saya terkena depresi ya dok?

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi. Depresi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya. Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain: -Menjaga spiritualitas. -Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin. -Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar. -Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya. -Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis. -Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari. Semoga bermanfaat.