February 01, 2020 20:53
Dijawab oleh
Catherina (dr)
Selamat malam, efek withdrawal dari berhentinya merokok bisa saja membuat gelisah dan sulit tidur, terkadang menjadi napsu makan berkurang juga bisa juga berlebih, tergantung setiap orang bisa berbeda-beda.
Untuk mengganti kebiasaan merokok anda bisa memulai dengan makan permen yang rendah kalori ya..
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
William (dr.)
Selamat malam :)
Bisa jadi memang efek withdrawal namun bisa juga karena stres ataupun faktor psikis yang lain ya
Saran saya coba gantikan dulu dengan permen karet ber nikotin ya.(gunakan dalam dosis wajar)
Perbanyak aktivitas fisik pada siang dan sore hari agar dapat mempermudah tidur saat malam.
Hindari memegang hape/gadget 1 jam sebelum tidur
Baca buku sebelum tidur.
Semoga membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat malam,
Gelisah dan sulit tidur memang bisa di sebabkan oleh withdrawal nikotin. Tingkat keparahannya tergantung seberapa berat Anda merokok sebelumnya.
Cara paling mendasar mengatasi hal ini adalah mengendalikan fikiran, caranya:
- lakukan hal positif
- kendalikan stress
- kuatkan tekat
- mengonsumsi premen nikotin sewajarnya.
Jika tidak teratasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter secara langsung.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat pagi dok saya lyla dari madura.. Maaf sebelumnya dok saya mau tanya saya dua tahun lebih menikah belum dikaruniai anak.. Saya pernah usg hasilx bagus trus saya mau usg lg untuk lebih jelsnya lagi apa nda ap2 dok terima kasih dok mohon penjelasannya dan sarannya dok
Dok kalo ngeludah mlu itu knp yaa terus suka ada mual nya kaya pengen muntah gitu
Halo Doc.. I want to ask you, Apakah tonsilitis detritus dapat menyebar karna ciuman atau merokok?? Terima kasih
Dok, saya syifa saya mau tanya dok , saya mengalamu hal aneh pada kulit saya , kulit saya brgelombang² bgtuh dong dan brwarna merah trs gatal skli dok dan cepat menyebar ke bagian lain dok 😥 saya ga pede dok,, jenis penyakit aph ya dok ini dan cara menanganin nya gmnh ya dok?
Malam dok?? Saya pria umur 26thn, mau tanya dok?? Kenapa ya perut saya bagian kanan atas sering terasa seperti ada yg menganjal dan pd waktu yg bersamaan pinggang saya jugak ikut terasa sangat pegal (ngilu2), pernah saya coba cek kesehatan di klinik dokter tapi dokternya tidak berano memfonis pen...
saya merasa cemas dan sulit tidur dok...apakah efek dari sakaw nikotin dok...soalnya sekarant saya sedang dalam proses berhenti merokok...sudah berjalan dua minggu?
saya merasa cemas dan sulit tidur dok...apakah efek dari sakaw nikotin dok...soalnya sekarant saya sedang dalam proses berhenti merokok...sudah berjalan dua minggu?