bisakah gotu kola diminum untuk orang yg susah tidur???

tanaman pegagan atau gotu kola memang bermafaat sebagai kesehatan karena dipercaya dapat:
-melancarkan peredaran darah
-dan mengandung antioksidan
-mengatasi stres dan depresi
-sebagai antiinflamasi, analgesik

sebenarnya tidak masalah anda mengkonsumsi gotu kola ini.

namun untuk mendapatkan terapi yang tepat, anda dapat berkonsultasi dengan dokter secara langsung untuk mencari tahu penyebab susah tidur pada anda

hindari minuman berkafein di malam hri menjelang tidur (seperti kopi)

Selamat pagi :)

Sejauh ini gotu kola lebih banyak digunakan untuk bagian dari kosmetik dan obat salep kulit ya (karena efektivitas yang sudah teruji adalah untuk penyakit2 kulit)

Sehingga untuk sulit tidur saya sarankan sebaiknya coba tanpa obat dulu ya,
kelola stres, atur pola makan, minum tidur, dan olahraga anda

Semoga membantu :)

halo sulit tidur adalah kondisi yang dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti
-stres/kecemasan
-konsumsi minuman berkafein
-adanya nyeri kronis yang dialami,dsb
untuk itu perlu diketahui dulu penyebab dari sulit tidur yang dialami
untuk penanganan sulit tidur sebaiknya biasakan tidur di jam yang sama setiap hari, hindari penggunaan gadget menjelang jam tidur, lakukan relaksasi seperti mandi air hangat atau membaca buku sebelum tidur.
jika keluhan masih dialami sebaiknya periksakan kondisi ke dokter. penggunaan bahan2 herbal untuk penanganan sulit tidur sendiri masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk efektivitasnya