March 27, 2019 19:18
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi.
Depresi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya.
Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain:
-Menjaga spiritualitas.
-Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin.
-Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar.
-Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya.
-Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis.
-Melakukan refreshing dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari.
-Konsultasikan dengan psikolog atau psikiater jika keluhan tidak membaik.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Malam, dok. Saya ini dikenal ceria dan ramah. Tapi saat sendirian, saya sering merasakan kesedihan mendalam, memikirkan hal-hal yang terjadi sebelumnya. Tidak jarang saya menangis karena beban pikiran yang sedang sangat banyak. Beberapa bulan belakangan saya sulit sekali tidur, baru bisa tidur pukul 2-3 malam. Apakah hal tersebut bisa menyebabkan depresi dan bagaimana solusinya? Terima kasih.
Malam, dok. Saya ini dikenal ceria dan ramah. Tapi saat sendirian, saya sering merasakan kesedihan mendalam, memikirkan hal-hal yang terjadi sebelumnya. Tidak jarang saya menangis karena beban pikiran yang sedang sangat banyak. Beberapa bulan belakangan saya sulit sekali tidur, baru bisa tidur pukul 2-3 malam. Apakah hal tersebut bisa menyebabkan depresi dan bagaimana solusinya? Terima kasih.