Doctor men
Ditulis oleh
GRACIA BELINDA
Kebiasaan Sehat

Pengukuran Indeks Massa Tubuh (IMT), Akurat atau Tidak?

Dipublish tanggal: Jul 31, 2019 Update terakhir: Feb 11, 2020 Waktu baca: 3 menit
Pengukuran Indeks Massa Tubuh (IMT), Akurat atau Tidak?

Indeks Massa Tubuh (IMT) merupakan salah satu cara yang digunakan untuk mengetahui apakah Anda memiliki berat badan yang ideal atau tidak. Melalui pengukuran IMT, Anda akan mengetahui apakah berat badan Anda termasuk kurang, normal, atau berlebihan, sehingga dapat diprediksi adanya kemungkinan risiko terkena gangguan kesehatan.

Metode IMT diukur berdasarkan berat badan dan tinggi badan. Metode ini diukur dengan membagi berat badan dalam satuan kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. Indeks Massa Tubuh dihitung dengan cara: Berat badan / [tinggi badan (m) x tinggi badan (m)]. Jika hasilnya antara 18,5-24,9, maka indeks massa tubuh tersebut Anda dinilai ideal.

Iklan dari HonestDocs
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic

Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.

Meso slimming treatment di reface clinic

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dan Membentuk Tubuh Ideal

Namun, untuk beberapa kondisi seperti ibu hamil, atlet, atau binaraga, hasil IMT hanya membantu mengetahui berat badan Anda tetapi tidak dapat digunakan untuk mengukur kondisi kesehatan. Karena meskipun nilai IMT di atas normal, tetapi belum tentu kadar lemak tubuh yang dimiliki berlebihan. Selain itu, hasil IMT juga tidak akurat bagi penderita gangguan makan atau anoreksia, serta tidak dapat menentukan kondisi kesehatan pada penderita obesitas.

Penggolongan Berat Badan Berdasarkan IMT

Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) merupakan metode yang digunakan untuk mengukur berat badan seseorang apakah normal atau tidak. Namun, hasil IMT tidak dapat memberikan informasi apakah berat badan tersebut lebih banyak terdiri dari lemak atau otot. Begitupun kondisi orang Asia yang umumnya memiliki bentuk tubuh yang lebih kecil dan tidak terlalu tinggi, sehingga kategori penggolongan IMT juga bisa berbeda.

Secara umum, ada 4 kategori perhitungan IMT, yaitu:

  • Nilai IMT di atas 30, maka dikategorikan sebagai obesitas
  • Nilai IMT antara 25-29.9, maka dikategorikan memiliki berat badan yang berlebihan
  • Nilai IMT antara 18.5-24.9, maka dikategorikan memiliki berat badan normal (ideal)
  • Nilai IMT di bawah 18.5, maka dikategorikan memiliki berat badan kurang

Tetapi pada orang Asia, termasuk Indonesia, pengelompokan nilai IMT dibagi menjadi:

  • Nilai IMT di atas 25, maka mengalami obesitas
  • Nilai IMT antara 23-24.9 maka dikategorikan memiliki berat badan yang berlebihan
  • Nilai IMT antara 18.5-22.9, maka dikategorikan memiliki berat badan yang normal (ideal)
  • Nilai IMT di bawah 18.5, maka dikategorikan memiliki berat badan di bawah normal (kurang)

Faktor dalam Menentukan Indeks Massa Tubuh

Bagi sebagian orang, hasil IMT memang akurat dalam menentukan berat badan seseorang apakah normal atau tidak. Namun, hasil IMT bukan metode yang tepat untuk memberikan patokan kondisi kesehatan, apakah seseorang termasuk dalam kondisi sehat atau tidak. Karena hal tersebut membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

Iklan dari HonestDocs
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic

Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.

Meso slimming treatment di reface clinic

Untuk mengetahui berat badan seseorang melalui metode IMT, ada beberapa faktor yang mempengaruhi nilai IMT, yaitu:

  • Jenis Kelamin. Meskipun memiliki IMT sama, perbedaan jenis kelamin juga perlu diperhitungkan. Laki-laki biasanya memiliki nilai IMT yang lebih tinggi dibandingkan wanita
  • Usia. Orang dewasa cenderung memiliki kadar lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan anak-anak dan orang lanjut usia
  • Tingkat aktivitas. Meskipun memiliki IMT normal, seseorang yang tidak banyak bergerak akan cenderung memiliki lemak yang berlebihan dan menumpuk, sehingga berisiko terkena gangguan penyakit

Baca juga: Panduan Mendapatkan Berat Badan Ideal Bagi Wanita

Manfaat Menjaga Berat Badan Tubuh Ideal

IMT atau Body Mass Index (BMI) hanya merupakan salah satu metode untuk membantu mengetahui indeks berat badan Anda, oleh karena itu, Anda perlu menjaga berat badan  agar tetap berada dalam kondisi sehat dan ideal. Salah satu caranya adalah dengan melakukan pola hidup sehat termasuk kebiasaan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Baca juga: 10 Manfaat Olahraga Rutin Bagi Tubuh

Karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan saat Anda memiliki berat badan normal, yaitu memiliki stamina yang tinggi, memperbaiki kualitas tidur semakin baik, memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh, serta mengurangi risiko terkena nyeri sendi dan otot. Selain itu, memiliki badan yang ideal juga akan menghindari Anda dari risiko terkena penyakit jantung, kankerkolesterol, tekanan darah tinggi, sleep apnea, ataupun diabetes tipe 2.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit