Macam-macam Cara Mengatasi Pengapuran Tulang

Terbentuknya jaringan tulang pada tepi atau bagian tertentu di tulang akibat deposit kalsium disebut dengan pengapuran tulang. 

Banyak persepsi orang yang menganggap bahwa pengapuran itu berhubungan dengan pengeroposan tulang. Berikut akan diulas makna dari pengapuran tulang dan penyebab-penyebabnya. 

Pengeroposan tulang atau yang biasa disebut dengan osteoporosis merupakan pengeroposan tulang akibat berkurangnya kepadatan tulang dan hilangnya kandungan kalsium dalam tulang. 

Osteoarthritis menjadi salah satu penyebab terjadinya pengapuran tulang. Selain itu pengapuran sendi dapat terjadi karena proses penuaan.

Pengapuran tulang ini bisa terlihat melalui rontgen tulag dan pemeriksaan kesehatan secara rutin. 

Kondisi ini umumnya tidak memiliki gejala, hanya saja akibat adanya pengapuran tulang akan terjadi kerusakan lebih lanjut pada area otot dan ligamen. 

Kondisi yang menyebabkan osteoarthritis

Penyebab dari osteoarthritis memang belum diketahui secara pasti, namun ada beberapa faktor yang diduga penyebab dari osteoarthritis:

1. Faktor usia dan kelamin

Ada pendapat yang menyatakan bahwa wanita lebih rentan mengalami osteoarthritis dibanding pria. Namun belum ada penjelasan yang memuaskan akan pendapat tersebut.

2. Jenis pekerjaan 

Pekerjaan yang memungkinkan terjadinya cedera seperti penggunaan sendi dalam gerakan yang berulang-ulang dapat memicu osteoarthritis.

3. Olahraga

Olahraga yang dilakukan dengan gerakan yang sama secara terus-menerus juga dapat memicu terjadinya osteoarthritis.

4. Kecelakaan 

Kurangnya hati-hati dan tidak mematuhi rambu lalu lintas dapat menyebabkan kecelakaan yang akhirnya bisa memicu osteoarthritis.

5. Obesitas

Kondisi tubuh seseorang yang mengalami obesitas dapat memicu osteoarthritis karena sendi penopang badan menanggung beban yang berlebihan. 

Mengatasi pengapuran tulang secara mandiri

Apabila pengapuran tulang sudah terlanjur diderita, maka lakukan beberapa hal berikut untuk mengurangi kondisi yang lebih parah lagi.

1. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan dapat memulai diet. Hal ini supaya sendi-sendi tubuh Anda tidak menopang beban yang berlebihan.

2. Olahraga

Olahraga menjadi salah satu solusi untuk untuk mengurangi resiko osteoarthritis yang lebih parah. Kegiatan ini akan membuat otot-otot di sekitar sendi di sekitar pengapuran akan lebih stabil.

3. Kompres hangat atau dingin

Bagi Anda yang menderita osteoarthritis tentu akan mengalami rasa sakit akibat osteoarthritis. 

Oleh karena itu, Anda dapat mengkompres bagian yang sakit dengan air hangat yang berfungsi untuk melemaskan otot atau dengan air dingin yang akan mengurangi rasa nyeri.

4. Memakai obat pereda rasa sakit

Bagi yang merasakan sakit pada area sendi yang mengalami osteoarthritis dapat mengoleskan krim atau gel yang berperan untuk meredakan rasa sakit.

5. Memakai alat bantu

Alat yang digunakan untuk membantu penderita osteoarthritis umumnya tongkat. Namun perlu diketahui bahwa kebutuhan setiap penderita berbeda-beda sehingga lebih baik konsultasikan dulu ke dokter.

Obat dan terapi yang bisa dijalani

Rasa sakit akibat penyakit osteoarthritis dapat  diatasi dengan obat seperti paracetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang diresepkan oleh dokter untuk meredakan nyeri. 

Namun bagi Anda yang ingin mencoba metode pengobatan lain untuk mengatasi osteoarthritis dapat mencoba metode terapi. 

Beberapa terapi yang mampu memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran sebagai berikut:

1. Fisioterapi

Fisioterapi ini berperan untuk mengembalikan otot-otot agar kembali menguat. Dengan begitu penderita akan bergerak lebih leluasa dari sebelumnya. Fisioterapi ini perlu dilakukan secara bertahap untuk mendapatkan hasil yang maksimal sehingga penderita harus sabar. Dokter akan terus memantau perkembangan si penderita sehingga meminimalisir kesalahan dalam proses terapi. 

2. Terapi okupasi

Terapi okupasi ditangani oleh ahli terapi yang akan mengarahkan penderita untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan aman. Dengan begitu penderita osteoarthritis tidak akan menyusahkan orang-orang sekitarnya dan lebih hidup secara mandiri.

3. Sepatu khusus

Biasanya penderita osteoarthritis akan mengalami kesakitan saat berjalan. Oleh karena itu diperlukan sepatu khusus yang dapat mengurangi rasa sakit penderita saat berjalan.

Bila aktivitas di atas tidak meringankan kondisi Anda maka segera konsultasi ke dokter. Penyakit osteoarthritis yang sudah parah tentu tidak bisa diatasi hanya dengan perubahan pola gaya hidup. 

Oleh karena itu segera pergi ke dokter yang ahli sendi untuk meminta solusi terbaik untuk kondisi Anda.