Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Kesehatan Mulut dan Gigi

Jenis Makanan yang Dapat Dimakan dan yang Harus Dihindari Jika Menggunakan Kawat Gigi

Update terakhir: NOV 13, 2019 Waktu baca: 3 menit
Telah dibaca 1.029.344 orang

Jika Anda memasang kawat gigi, makan bisa menjadi tantangan tersendiri. Kawat gigi membantu kita memiliki gigi yang lebih baik dan senyum yang lebih indah dalam jangka panjang

Tetapi dalam jangka pendek, menggunakan kawat gigi dapat membuat seseorang kesulitan menerapkan kebersihan gigi seperti menyikat dan membersihkan gigi . Oleh karena itu, jika Anda memakai kawat gigi, Anda perlu mengetahui makanan apa yang boleh dimakan dan makanan apa yang harus dihindari.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Menurut dokter, ada beberapa makanan yang harus dihindari jika anda menggunakan kawat gigi

Ada dua kategori makanan yang harus Anda ketahui jika Anda memasang kawat gigi:

  • Jenis makanan yang harus Anda kurangi.
  • Jenis Makanan yang harus Anda singkirkan dari diet Anda sama sekali. 

Beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sama sekali

  • Hard Candy atau permen yang keras- Gula tidak hanya buruk untuk gigi dan kawat gigi, saat Anda makan permen yang keras, Anda mungkin akan tergoda untuk mengunyahnya, yang dapat merusak kawat gigi  Anda.
  • Makanan lengket - Makanan lengket akan cenderung terperangkap pada sela-sela kawat gigi dan membuat proses pembersihan menjadi sangat sulit. Permen karet dan karamel adalah salah satu jenis makanan yang paling buruk, 

Selain itu, Anda juga perlu menghindari mengkonsumsi selai kacang, sirup, dan barang-barang sejenisnya.

  • Banyak orang tanpa sadar sering mengunyah pena atau menggigit kuku mereka, kedua kebiasaan tersebut dapat merusak kawat gigi.

Dengan atau tanpa kawat gigi, makanan manis buruk untuk kesehatan gigi Anda. Sebenarnya dengan memasang kawat gigi dapat menjadi kesempatan untuk Anda membuat beberapa perubahan pola makan yang mungkin sebenarnya Anda butuhkan.

Makanan yang harus dikurangi jika anda memasang kawat gigi

Ada beberapa makanan yang tidak 100% dilarang, tetapi Anda mungkin harus mengurangi porsi saat mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, contohnya :

  • Makanan Keras (Selain Permen) - mulai dari jenis roti yang keras seperti kerak pizza, kacang-kacangan, hingga sayuran seperti wortel mentah. 

Karena saat mengkonsumsi makanan yang keras membutuhkan begitu banyak kekuatan untuk menggigit, sehingga mengkonsumsi makanan yang keras dapat merusak kawat gigi Anda. Masak sayuran mentah hingga empuk. 

  • Dendeng - Makanan keras seperti dendeng dapat membuat kawat gigi menjadi longgar atau bahkan bisa putus. Hal yang sama dapat terjadi saat mengkonsumsi daging sapi atau babi yang tidak dimasak dengan matang, jadi berhati-hatilah saat mengonsumsi daging.
  • Es. Mengkonsumsi es dalam minuman sebenarnya tidak masalah. Tapi hindari untuk menggigit atau mengunyah es secara langsung; Menggigit es secara langsung adalah penyebab paling umum kerusakan pada kawat gigi.

Walaupun masih banyak jenis makanan yang boleh dikonsumsi saat Anda memasang kawat gigi, tetapi saat Anda memakan beberapa jenis makanan, Anda mungkin harus meluangkan waktu sebentar untuk memotongnya menjadi potongan-potongan yang jauh lebih keciL. 

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Ingat, hanya perlu satu gigitan untuk merusak kawat gigi Anda. Oleh karena itu Anda harus memikirkan kembali apakah biaya memperbaiki kawat gigi itu layak untuk satu camilan?

Makanan yang baik dikonsumsi jika anda memasang kawat gigi

Secara umum, Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan tekstur yang lebih lembut, terutama tepat setelah kawat gigi Anda dikencangkan.

Makanan lunak untuk kawat gigi meliputi:

  • Buah dengan tekstur yang lunak - Grapefruits, kiwi, tangerine
  • Sayuran - sayuran yang sudah dimasak
  • Produk Susu - Yogurt dan keju adalah alternatif yang baik untuk daging yang keras
  • Daging yang lunak - daging ayam, seafood
  • Sumber karbohidrat - Pasta yang dimasak, nasi
  • Roti Lembut - Tortilla, biskuit, muffin, pancake
  • Telur - Alternatif lain yang baik untuk daging yang keras.

Perhatikan nutrisi!

Ingat, kawat gigi Anda bukan makanan! Menurut sebuah makalah dalam Journal of Innovative Dentistry, pasien dengan kawat gigi sering cenderung kehilangan nutrisi penting dalam diet mereka karena mereka menghindari makanan tertentu, terutama pada periode setelah kawat gigi dikencangkan. 

Jangan biarkan hal ini terjadi pada diri Anda! Pastikan Anda mengkonsumsi protein, serat, kalsium, dan zat besi dalam jumlah yang cukup dari makanan yang Anda makan. 

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit