Dok, setiap hari saya harus mengangkat beban berat karena pekerjaan saya mewajibkan hal tersebut. Apakah nantinya akan ada efek samping yang timbul, dok? Jika ada, cara mengatasinya bagaimana? Tolong petunjuknya, dok. Terima kasih.

Halo, terimakasih sudah berkonsultasi di HonestDocs :)

Pada dasarnya dengan rutinitas setiap hari mengangkat beban berat itu banyak melibatkan kekuatan otot dan melibatkan metabolisme pada badan anda yang meningkat.. Dengan rutinitas tersebut asalkan sesuai dengan kapasitas fisik badan anda tidak akan menjadi masalah, dengan asupan makanan dan minuman yang seimbang untuk menunjang aktifitas fisik yang anda lakukan.. Dengan menkonsumsi makanan yang sehat serta pola hidup sehat seperti tidak merokok, dan cukup untuk jam istirahat tidak akan menjadi masalah yang berarti untuk menjalani aktifitas tersebut.

Dengan aktifitas yang anda lakukan sebaiknya tetap menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin agar memastikan kondisi badan anda selalu dalam keadaan yang sehat walaupun aktifitas mengangkat beban berat tetap anda jalan kan..

Semoga informasi yang saya berikan bermanfaat untuk anda, dan semoga sehat selalu ya :)