Dok saya mau tanya nih. Jika kita tidur hanya sebentar saat malam hari, bagaimana cara agar hemoglobin dan leukosit kita naik saat pagi hari? Tolong dijawab ya dok

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :) Hemoglobin dan leoksit merupakan komponen darah yang tidak berubah-ubah secara drastis dalam satu malam, dan biasanya lebih berhubungan dengan penyakit seperti infeksi dan anemia, bukan kurang tidur. Namun untuk menjaga tubuh tetap fit dikala kurang tidur dapat saudara lakukan beberapa hal dibawah ini: 1. tidur siang. 2. minum air 2 liter sehari, makan makanan bergizi 3. kafein dapat membantu meningkatkan rasa bangun, untuk jangka waktu yang pendek. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)