Mangan: Manfaat, Dosis, & Efek Samping

Dipublish tanggal: Sep 3, 2020 Update terakhir: Sep 3, 2020 Waktu baca: 3 menit

Ringkasan

Buka

Tutup

  • Mangan adalah mineral esensial yang berperan penting dalam proses metabolisme karbohidrat, protein, hingga kolesterol.
  • Manfaat mangan juga dibutuhkan untuk mendukung proses pembentukan tulang, mencegah defisiensi mangan, hingga menurunkan risiko osteoporosis.
  • Dosis mangan untuk osteoporosis adalah 1 x sehari 5 mg mangan. Kombinasikan dengan kalsium, zinc, dan tembaga untuk hasil maksimal.
  • Penggunaan mangan cenderung aman untuk ibu hamil dan menyusui selama tidak melebihi 11 mg/hari. Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.
  • Hati-hati penggunaan pada penderita anemia dan gangguan hati, sebab mangan dapat meningkatkan risiko tremor hingga psikosis.
  • Klik untuk mendapatkan mangan atau vitamin & suplemen lainnya ke rumah Anda di HDmall. *Gratis ongkir ke seluruh Indonesia & bisa COD.

Mangan adalah mineral esensial yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat bekerja secara optimal. Jenis mineral ini berperan penting dalam proses metabolisme karbohidrat, protein, hingga kolesterol. Maka dari itu, kadar mangan dalam tubuh haruslah seimbang, sebab jika terlalu rendah atau terlalu tinggi justru dapat membahayakan kesehatan.

Fungsi mangan juga dibutuhkan untuk mendukung proses pembentukan tulang. Maka tak heran jika ketika tubuh kekurangan mangan, seseorang akan berisiko tinggi mengalami osteoporosis, osteoarthritis, dan gangguan tulang lainnya.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Mengenai Mangan

Golongan

Suplemen mineral

Kemasan

  • Tablet
  • Infus

Kandungan

Mangan

Manfaat Mangan

Berbagai manfaat mangan untuk kesehatan antara lain:

  • Mencegah dan mengatasi defisiensi mangan
  • Mengoptimalkan proses metabolisme protein, karbohidrat, kolesterol, dan vitamin
  • Mendukung pertumbuhan anak yang mengalami kekurangan mangan dalam tubuh
  • Mendukung proses pembentukan tulang
  • Membantu menurunkan risiko osteoporosis
  • Mengatasi gejala anemia dan PMS
  • Melindungi tubuh dari paparan radikal bebas
  • Mengatasi peradangan dalam tubuh
  • Mengurangi frekuensi kejang epilepsi
  • Menjaga kesehatan otak
  • Membantu produksi hormon tiroid
  • Mendukung pembentukan kolagen untuk mempercepat penyembuhan luka

Efek samping Mangan

Secara umum, obat maupun suplemen mengandung mangan aman dikonsumsi selama mengikuti dosis dan aturan penggunaan. Meski begitu, sama seperti mineral lainnya, mangan juga dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Bila dikonsumsi dalam jumlah besar, mangan dapat menyebabkan:

  • Tremor
  • Nafsu makan menurun
  • Anemia
  • Pertumbuhan terhambat
  • Gangguan organ reporduksi

Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mengikuti dosis dan aturan penggunaan dari dokter guna meminimalisir risiko terjadinya efek samping yang membahayakan tubuh.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Dosis Mangan

Jumlah kebutuhan mangan pada setiap orang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, dan faktor-faktor lainnya.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi milik Kementerian Kesehatan RI, kebutuhan mangan harian sesuai umur adalah sebagai berikut:

  • Usia 7-11 bulan: 0,6 mg
  • Usia 1-9 tahun: 1,2-1,7 mg
  • Usia 10-18 tahun: 1,6-2,3 mg
  • Usia 19-49 tahun ke atas: 1,8-2,3 mg

Sedangkan dosis mangan yang umum digunakan untuk osteoporosis adalah 1 x sehari 5 mg mangan. Dosis ini sebaiknya dikombinasikan dengan 1000 mg kalsium, 15 mg zinc, dan 2,5 mg tembaga agar manfaatnya semakin maksimal dalam tubuh.

Interaksi Mangan

Potensi interaksi obat terjadi ketika digunakan bersamaan dengan obat lain, sehingga dapat mengubah cara kerja obat. Sebagai akibatnya, obat tidak dapat bekerja dengan maksimal atau bahkan menimbulkan racun yang membahayakan tubuh.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui obat apa saja yang sedang Anda konsumsi dan beri tahukan pada dokter. Jenis obat yang dapat berinteraksi dengan mangan adalah:

  • Antibiotik golongan kuinolon (seperti ciprofloxacin, norfloxacin, enoxacin, dan sebagainya): menurunkan efektivitas antibiotik. Berikan jeda minimal 1 jam setelah minum antibotik.
  • Antibiotik golongan tetrasiklin (contohnya demeclocycline, minocycline, dan tetracycline): menurunkan efektivitas antibiotik. Berikan jeda setidaknya 2 jam sebelum atau 4 jam setelah minum antibiotik.
  • Obat antipsikotik: meningkatkan efek samping obat.

Perhatian

Hal-hal yang harus diperhatikan selama menggunakan obat maupun suplemen mengandung mangan adalah sebagia berikut:

  • Konsultasikan lebih lanjut mengenai dosis mangan yang aman untuk anak.
  • Penggunaan mangan cenderung aman untuk ibu hamil dan menyusui selama tidak melebihi 11 mg/hari. Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter mengenai hal ini.
  • Hati-hati penggunaan pada pengidap gangguan hati, sebab mangan dapat meningkatkan risiko tremor hingga psikosis. Sebaiknya diskusikan lebih lanjut dengan dokter sebelum mengonsumsi obat jenis apa pun.
  • Hati-hati penggunaan pada penderita anemia.

Artikel terkait:


6 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 75 Tahun 2013 Tentang Angka Kecukupan Gizi yang DIanjurkan Bagi Bangsa Indonesia.

Artikel ini hanya sebagai informasi obat, bukan anjuran medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter atau apoteker mengenai informasi akurat seputar obat.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Punya pertanyaan? Tanyakan kepada dokter di bawah ini

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit

Pesan Pengiriman Obat Ini

Ingin beli obat ini? Chat dengan kami di WhatsApp! Kami dapat membantu mengantarkan obat ke rumah Anda se-Indonesia dengan pembayaran via bank transfer, kartu kredit, COD (di sebagian besar kota), Alfamart, dan OVO. Catatan: Kami bukanlah apotek atau toko obat dan kami tidak menjual obat secara langsung. Jasa pengiriman kami bertujuan untuk memberikan kenyamanan kepada pasien dengan pengambilan pesanan obat Anda di apotek. Perlu diketahui bahwa ada obat-obatan tertentu yang tidak dapat dikirimkan sesuai dengan ketentuan hukum.

Chat di WhatsApp
Buka di app