Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Doctor men
Ditinjau oleh
DR SCIENTIA INU KIRANA ENWA SIWI
Kesehatan Fisik

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami dan Efektif

Update terakhir: Jul 25, 2019 Tinjau pada Jun 3, 2019 Waktu baca: 2 menit
Telah dibaca 1.125.062 orang

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami dan Efektif

Sebelum membahas mengenai Cara menurunkan Asam Urat secara Alami dan Efektif, perlu diketahui apa itu asam urat, darimana asam urat berasal, kenapa kadar asam urat tinggi menimbulkan penyakit, dan kenapa kadar asam urat tinggi harus diturunkan.

Asam urat adalah produk sampingan dari penguraian senyawa kimiawi yang disebut dengan 'purin', purin ini ada di sel-sel tubuh kita dari pemecahan makanan yang mengandung protein.

Purin sebenarnya penting bagi tubuh manusia karena dapat menjadi sumber energi dan protein bagi tubuh. Dan asam urat juga baik bagi kita karena bertindak sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh agar tetap sehat.

Adalah pekerjaan ginjal untuk memproses produksi asam urat dan mengeluarkan limbah metabolisme tersebut keluar dari tubuh kita melalui urin, dan sedikit melalui feses.

Apa Penyebab Asam Urat Tinggi dalam Darah?

Meskipun ginjal biasanya mempertahankan asam urat pada taraf normal, ada saat-saat ketika ginjal tidak mampu untuk melakukan hal ini, sebagai hasilnya asam urat meningkat / berlebih dalam darah.

Sehingga bisa disimpulkan ada dua penyebab utama tingginya kadar asam urat dalam darah, yaitu:

  • Hiperuresemia primer disebabkan oleh peningkatan aktivitas enzim phosphoribosyl phosphate (PRPP) yang menyebabkan peningkatan produksi purin pada sel.
  • Ginjal tidak bekerja cukup baik
  • Terlalu banyaknya produksi asam urat sebagai hasil metabolisme purin dari makanan

Apa akibatnya jika Asam Urat tinggi pada Tubuh?

Iklan dari HonestDocs
Beli BLACKMORES CELERY 7000 via HonestDocs

Blackmores Celery dapat digunakan untuk kesehatan sendi dan meredakan sakit akibat arthirits, encok dan rematik. Dapatkan GRATIS* ongkir untuk pembelian minimal Rp50.000!

Blackmores celery 7000 120 1

Kadar asam urat tinggi dalam darah merupakan suatu kondisi yang dikenal sebagai 'hyperuricemia.' Jika asam urat yang tinggi dalam darah dibiarkan berlama-lama maka ia dapat mengkristal atau menyebabkan produksi kristal asam urat yang dapat mengendap di sendi, tendon dan jaringan di sekitarnya.

Pada kondisi tersebut, kristal asam urat ini dipandang sebagai benda asing oleh pertahanan tubuh kita. Akibatnya sistem bertahanan tubuh kita bereaksi terhadap kristal asam urat dan timbullah reaksi inflamasi yang menyebabkan gejala inflamasi seperti kemerahan, bengkak, panas, peradangan, kekakuan dan rasa yang sangat sakit. Pengendapan kristal asam urat pada sendi jari terutama jempol kaki disebut dengan tophi.

Kristal asam urat yang mengendap pada sendi

Gejala-gejala tersebut merupakan disebut serangan gout. Dengan kata lain, kadar asam urat tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan gout.

Bagaimana Cara menurunkan asam urat ?

Tanpa perlu menggunakan obat kimiawi, berikut cara alami menurunkan kadar asam urat yang mudah dilakukan:

  • Banyak minum air putihMinumlah antara 2 sampai 3 liter setiap hari. Air akan membantu ginjal untuk memproses asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh.
  • Menggunakan daun meniran, daun sirih merah dan daun salam.
  • Makanan rendah purin. Karena asam urat berasal dari pemecahan purin, dan purin juga ada dalam makanan kita, penderita asam urat harus menjalankan diet rendah purin.

Jenis makanan yang harus dihindari karena mengandung purin yang tinggi, antara lain : daging merah berlemak , jeroan, unggas dan makanan laut (cumi, udang, kepiting, ikan laut tidak termasuk). Dan, sangat penting menghindari alkohol, Beer, khususnya, yang dapat menjadi pemicu tingginya asam urat.

Jenis-jenis makanan yang diperbolehkan diantaranya : asam lemak esensial (misalnya tuna, salmon, dll), produk susu rendah lemak, karbohidrat kompleks (misalnya roti, sereal, pasta, nasi, sayur, buah, dll .), buah-buahan seperti ceri, stroberi, blueberry, anggur, dll

Tiga cara alami ini merupakan cara yang paling efektif untuk mengurangi kadar asam urat.

Jika anda sedang mengalami gout atau asam urat tinggi silahkan dicoba Cara menurunkan Asam Urat secara Alami dan Efektif tersebut, lalu perhatikan apa yang terjadi.

 

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit