Cara Memulihkan Luka Memar Kehitaman Secara Cepat

Kulit yang mengalami benturan atau trauma biasanya akan bereaksi dengan memunculkan memar berwarna biru gelap hingga hitam, yang dapat bertahan hingga selama 10 sampai 14 hari. Memar-memar demikian merupakan memar yang tidak berbahaya dan dapat timbul akibat adanya aktivitas sehari-hari yang secara tidak sengaja menyebabkan benturan ringan yang tidak berbahaya. Biasanya, warna merah yang pertama muncul saat benturan terjadi akan perlahan berubah menjadi memar biru kehitaman dalam waktu beberapa jam dan akan terasa lunak ketika disentuh. 

Cara Mempercepat Penyembuhan Memar

Untuk mempercepat penyembuhan bagian yang memar ini, berikut langkah-langkah yang dapat Anda lakukan sekaligus untuk meringankan rasa sakitnya.

1. Segera lakukan pemeriksaan sendiri pada memar yang Anda alami

Periksa apakah terdapat tanda kulit yang robek, yang artinya Anda harus segera melakukan sterilisasi dan membalut luka. Jika Anda hanya melihat tanda trauma berupa kulit yang kemerahan, lanjutkan perawatan ke poin berikutnya.

2. Segera setelah mengalami benturan, hentikan semua kegiatan Anda

Entah itu olahraga atau aktivitas lain yang sedang Anda jalani karena memar dapat menjadi semakin buruk, bahkan menyebabkan terjadinya cidera yang lebih jauh. Jangan menggunakan otot yang mengalami memar selama beberapa waktu lamanya.

3. Berikan kompres air dingin atau kompres dengan es

Bungkus beberapa potongan es batu di dalam kain dan tempelkan ke kulit yang mengalami trauma selama 15 menit setiap jamnya. Jangan langsung menempelkan es ke kulit dan periksa memar setiap sesi kompres berakhir untuk melihat apakah bengkaknya sudah mereda.

4. Balut bagian yang memar agar bagian tersebut mengalami tekanan

Gunakan pembalut luka yang berbahan kain, balutkan di sekitar lokasi memar dan ikat dalam ikatan yang tidak terlalu kencang. Balutan ini dapat membantu meredakan bengkak dan rasa sakit akibat memar dan memungkinkannya untuk sembuh secara lebih cepat.

Anda dapat juga memanfaatkan pembalut ini dengan mengikatkan es di dekat lokasi memar sehingga Anda dapat melakukan aktivitas lain sambil mengompres daerah yang memar. Pastikan ikata balutan ini tidak terlalu kencang sampai menghentikan aliran sirkulasi darah atau hingga rasa sakit tidak lagi dapat dirasakan.

5. Angkat area yang memar

Angkatlah area tubuh yang mengalami memar ke posisi di atas kepala Anda. Anda mungkin perlu menyangga kaki atau tangan tempat memar berada dengan bantal agar Anda merasa lebih nyaman. Cara ini dapat membantu meredakan memar dan pembengkakan secara lebih cepat dan mempercepat pemulihan. Jika posisi memar terjadi di anggota tubuh yang posisinya di bawah posisi jantung, darah dapat berkumpul di area memar dan menyebabkannya terlihat lebih parah.